카페검색 본문
카페글 본문
-
하체머신(V스쿼트,몬스터글루트,핵스쿼트,팬듈럼스쿼트,힙쓰러스트,핵슬라이드,스쿼트프레스)+유산소머신(런닝머신,스텝밀,싸이클) 2024.09.25해당카페글 미리보기
납품 기간 책임 보장!! ■ 플레이스 리뷰 작업 서비스 ■ 마스터프로 인기 하체 머신 ■ 렉스코 스텝밀(천국의 계단) ■ 유산소(런닝머신, 싸이클, 일립티컬) ■ 팔콘 시리즈(듀얼머신) ■ 마스터프로 플레이트 시리즈 ■ 마스터 / 마스터프로 / 팔콘 핀...
-
헬스 운동종목에 대한 조언 부탁드립니다~ 2024.08.25해당카페글 미리보기
끼워넣어서 할 생각입니다. 최대한 OHP 연습해놓고 내년부터 딴 운동 배워서 할 예정입니다. 5. 코어,유산소 운동종목 : AB슬라이드 , 런닝10분 코어 유산소는 계획이라기보다 그냥 꾸준히 하고 있습니다 런닝10분은 운동 마지막에 가볍게 뛰면서 끝내고...
-
1/28 (일) 아파트 헬스장에서 런닝머신 1시간 2024.01.30해당카페글 미리보기
잡고 푹 쉬었다가 마을회관에 가서 동네 형님들 만나서 노닥거리며 시간을 보내고 아파트에 돌아와서 이제나 저제나 욕실 슬라이드바가 배송되어 오기를 눈이 빠지게 기다리다가 2시가 넘어 헬스장으로 내려간다. 어차피 오후 4시까지 할일이 없으니...
-
[스피드]네덜란드 TVM 빙상팀 지상훈련-런닝/싸이클/슬라이드보드/자세훈련/인라인/무릎당겨오기/무릎내밀기/스타트/코너벨트(2008.11 NED) 2009.10.23해당카페글 미리보기
http://www.youtube.com/watch?v=VN2ONrbWQZ0 [Netherlands TVM Team] Coach 남자 Skater 여자 Skater (1) Gerard Kemkers (1) Erben Wennemars (1) Renate Groenewold (2) Beorn Nijenhuis (2) Paulien van Deutekom (3) Tim Salomons (3) Ireen Wust (4...
-
스텝(푸트워크)연습 (2)-런닝 스텝, 백크로스 스텝, 사이드 스텝, 슬라이드 스텝 2003.07.08해당카페글 미리보기
런닝 스텝 이 스텝은 체공 시간이 없는 빠른 볼을 따라갈 때 워킹 스텝 보다 빠르게 스텝을 하며 볼을 향해 이동하는 동작을 말한다. 이 동작을 할 때 무작정 볼에만 빨리 접근하려 하지 말고 처음에 실시하는 스플릿 스텝과 워킹 스텝, 투 스텝이 순서에...