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사노트 레그익스텐션 레그컬 렛풀다운 레그프레스 대당 50 옥시즌 멀티렉 대당 50 스피닝 10 런닝 10 처분합니다 ***-****-**** 문자주세요

다리웨이트10개씩 4세트

기숙사안에 막 으악스러운 기계들도 있긴한데 어케하는 지 모르고 체력도 안될 것 같음.. 저번달인가 인바디 재니까 근육 늘리고 체지방 빼라던데 일단 런닝머신이랑 실내자전거라도 해보는게 낫겠지?

자전거를 타다가 런닝을하면 무릎이 많이 아프더라구요. 찾아보니 거위말건염같은데... 그래서 런닝을 하다가 자전거를 타보니 허벅지가 많이 죽어서 파워가 안나더라구요. 둘다 재밌긴한데, 전 런닝을 더하고싶은데...근전환이 잘 안되는것 같습니다...

부는 바람이 너무 시원해서 좋아요 이러다 곧 추위가 다가오겠죠~~ 예전에 다친 종아리 통증이 있어 오늘은 런닝을 패스하고 자전거 라이딩을 가볍게 다녀오려고 합니다. 라이딩을 위한 준비를 시작합니다. 바깥은 벌써 어두움이 자리를 잡았네요 출발하기...

출처 : https://www.instagram.com/reel/Ct6UV1KJDk0/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 이것은 런닝머신 자전거(treadmill bycycle)이다

네이버에 검색해보니 자전거가 더 좋다고하던데 런닝이 더 에너지소모가 크지않나요?

헬스장에서 이것저것 하고싶지만 기구에 대해서 모르고 임산부기도 해서 런닝머신이나 실내자전거만 조금 해여 ㅜㅜ 다른사람들은 이것저것 열심히 하는것 같고 한두시간 하다 오는것도 아니다 보니 뿌듯하다기 보다 이게 맞나 생각들고 더 오기가...

실내자전거 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 런닝머신