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우울한 언니들 병원 가지말고 제발 런데이 해. 그리고 난 야외랑 실내(러닝머신) 다 해봤는데 나한테는 러닝머신이 더 잘맞았어...바가 있어서 진짜 힘들어 죽을것 같을 때에는 그 바 잡고 끝까지 걸을수 있어서 좋더라. 또 인터벌이라 속도조절을 해야...

검색 허용 해제 필수 런데이는 격일이나 주3일 하라고 하잖아 인터벌 사이클은 런데이만큼 힘들진 않던데 맨날타도 돼?? 40분 정도

이중에서 뭐념??

도전 1일차여서 4 걷기 8 뛰기 했는데 보통 속도 몇으로 함? 5 10 하면 되려나