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원래 체력: 5분 뛰고 2분 걷고 인터벌 30분 겨우 가능했던 수준 현재: 10분 이어서 달리기 가능 이게 된다고..? 존나 힘들다 -> 엥 오늘도 내가 해냄 다이어트+체력 증진 목적으로 시작했는데 1키로 빠짐

완주 그리고 속도 높여서도 완주 솔직히 체력늘었다 실감안나는데 뛰는거 보면 늘긴했다 혹 궁금한 사람있을까봐 다이어트는 현재는 헬스 병행중이지만 처음에 식이+런데이만 할때도 살 잘 빠졌음 런데이 강추 일단 해내는 내 자신에 취해서 자신감 높아짐...

안녕하세요~! 요즘 런데이에 미쳐있어서 현생을 미루고 사는 비문이예요... 늦었지만...진씨님 사진 특강 후기입니다. ㅎㅎ 진씨님 특강 전 제 사진첩을 열어보았는데 저의 사진첩에 안에 있는 사진들은 주로 사람이 없는 풍경 사진이 많더라구요...ㅎㅎ...

하루죙일 과제만 하다가 집중이 안 돼서 한바퀴 달리고 왔어요!! 평소처럼 노래들으면서 뛰려다가 문득 런데이 생각나서 대장이랑 같이 뛰고 온 후기 남깁니닷 1. 소년의 방 이거 진짜 달리기에 너무 좋은 곡인거 같아요... bpm이 달리기 속도랑 딱 맞아서...