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일요일 오후 강변 달리기 하프목표 둘이서 강변을 따라 풍천보 왕복 21

뭐... 계획 했으니 몸으로 실천 합니다. 병회형님의 의지가 군인인 저보다 강해서... 오랫만에 비 맞으며, 시원하게 달렸습니다. 날씨가 시원하니 부담 없이 페이스 올려가며, 구례 대회 참석하시는 분들은 몸 관리 잘하시고... 멀리 니스에서 월챔 참가...

날짜와 시간 2024년 7월 21일 (일) / 12시 *날짜와 시간 다시 한번 확인해 주세요! 모이는곳 청계산입구역 2번 출구 안 걷기코스 옥녀봉~ 갱맹폭포~ 렛츠런파크 *거리 : 12km, 시간 : 약 5시간 (휴식시간 포함) *난이도 : 하하 *코스와 걷는 시간은 현지...

남은 수업 6일차 6회전 5일차 7회전 4일차 8회전 3일차 9회전 2일차 0회전 월 , 목 Group A 01, 차연지, 병 02, 최성진, ㅇ 03, 정민교, ㅇ 04, 김서진, ㅇ 05, 김유나, ㅇ 06, 남기율, ㅇ 07, 박지환, ㅇ 08, 박서현, ㅇ 09, 서주아, ㅇ 10, 우승리, ㅇ...

하계 18주차 일요정모입니다. <런 훈련> - 일시: 7/21일) 아침 6시 ~ 8시 30분 (스트레칭/웜업은 5:50~6:00) - 장소: 일산호수공원 새장구간(제1주차장옆 화장실앞) - 급수자봉 : 미정 - 훈련내용 : 팀별 장거리주(LSD) 2시간 - 훈련속도 : T1: 5분/km...

작년 폭염속에서 개최된 초청대회에 이어 올해 본대회는 아주 좋은 봄날에 전국의 많은 런너와 울개띠 친구들이 참가하여 마지막 봄비가 축하 라도해주듯이 출발부터 달리는 내내 촉촉히 대지를 적셔주고 황사도 깨끗하게 제거해주어 상쾌하고 시원하게 잘...

많이 습했던 호공 그래도 나가서 운동하고 반가운 얼굴들보고 인사하니 마음이 즐겁습니다. 휴가시즌 장마 지나면 더많은 철우들 보기를 기대 합니다. 참가자:정영대,노종남,김재곤선배님 일마 자체대회에서 땀뻘뻘 흘리시면 호공을 열정의 공간으로...

진단'과 교재비 기프트카드 등의 혜택을 지금 확인해보세요! 서울시는 ‘서울런(Seoul Learn)’ 출범 3주년을 맞아 8월 21일부터 서울런 서비스를 무료 체험할 수 있는 ‘서울런메이트’ 3,333명을 모집한다. ‘서울런’은 서울시 교육 분야 대표 정책으로...

06:00 주차장 집결 06:10 출발 선암사까지~