카페검색 본문
카페글 본문
-
인사이트 레그컬/좌식레그프레스/해머 카프레이즈/하이렛풀/해머로우/해머스쾃/각도조절벤치그 외에 유산소기구 판매합니다. 2024.06.25해당카페글 미리보기
x) 골리앗 런닝머신 3대 뉴텍 런닝머신(인클라인 됨) 1대 트랙스타9000 런닝머신 1대 디랙스 마이마운틴 1대 인사이트 레그컬 좌식레그프레스 해머 카프레이즈 인사이트 하이렛풀 인사이트 해머로우 인사이트 해머스쾃 각도조절벤치 유산소기구 스파르타...
-
렉스코 레그익스텐션 디랙스 라잉레그컬 인싸이트 티바로우 T바로우 굿피트니스 힙쓰러스트 팝니다 2024.05.22해당카페글 미리보기
220만 디랙스 라잉레그컬 230만 인싸이트 티바로우 80만 굿피트니스 힙쓰러스트 90만 판매가격 : 렉스코 레그익스텐션 90만 *상차 불가 디랙스 라잉레그컬 90만 *상차 불가 (렉스코+디랙스 두개일괄 170) 인싸이트 티바로우 25만 *판매완료* 굿피트니스...
-
해당카페글 미리보기
-
와 오늘 레그컬 ㅈㄴ 잘 들린다 머지 유난히 힘이 좋은 날도 있는건가 2024.05.02해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 가끔 20kg도 버거운데 오늘 35까지 들림 쒯 3일간 펑펑 놀고 먹으면서 기력충전해와서 그런가 오늘 무게가 굉장히 잘들리네
-
해당카페글 미리보기
테이블글 본문
-
[06.28] 어제는 하체했어요. 2024.06.29
pt날이라 운동해놓고 사진도 안찍었네요 ㅠㅠ 레그컬 런지 힙 운동 레그프레스 레그익스텐션 이렇게 했습니다. 저도 한달 결산 정리해보면 체중 : 69 > 67.3kg 골격근 : 28.9 > 28.9kg 그대로 체지방률 : 25.3 > 23.3% 체지방량 : 17.5 > 15.7kg...
-
아.. 죽겠어요.... 2024.03.14
어제는 하체를 알뜰살뜰히 조졌다. 레그컬, 스티프 데드리프트, 레그프레스로 뒷다리를 먼저하고, 스쿼트하고 익스텐션으로 앞다리를 조져버렸다. 집에 오는길은 호달달 호달달
-
주말 운동 끝 2023.09.09
백스쿼트 10/ 12.5 8회 4세트 렉풀 15, 17.5, 20/ 22.5 4회 4세트 스러스트 5 20회 3세트 레그컬 7 10회 4세트 덤벨프레스 6 10회 4세트 페이스풀 14 12회 4세트 바벨벤치프레스 8? 15회 4세트 덤벨 6 12회 4세트 덤벨 오버헤드 익스텐션 3 12회 4...
-
여러분의 하체 루틴을 공유해주세요 🏋️♀️ 2023.08.25
조져줘요. 3. 젤 극혐하는 브이스쿼트... 4. 스쿼트 30키로가 최대입니다 ^^ 5. 이러고나면 주저앉고 싶어서 레그익스텐션과 레그컬을 해줘요. 그냥 엎어져있고 싶어서요. 6. 그 후 몬스터 글루트를 양 발을 사이드에 두고 30키로까지 합니다. 7...