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체스트프레스, 랫풀다운, 레그컬, 펙텍플라이 판매합니다. 2023.07.05해당카페글 미리보기
헬스메이트 펙텍플라이, 체스트프레스, 랫풀다운, 레그컬 판매합니다. 각각 판매가능합니다. 지역은 경기도 남양주이며 차 보내...드리고 배송설치 원하시면 비용 협의 후 가능합니다. 자세한 문의는 010-구삼69-팔하나87 로 연락주세요 . 랫풀다운 체스트...
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헬스줌인데요 라잉레그컬은 해도해도 잘 못하겠어요.. 2023.09.24해당카페글 미리보기
중량 그렇게 무겁게 안하는데 해도해도너무 힘들어요.. ㅎㅎㅎ 다른 하체는 괜찮은데 유독 얘가 힘드네요 자세가 잘못 돼서 그런걸까요?? 다리 올리는거 너무 힘들어요 ..골반? 엉덩이도 계속 들썩들썩 거리고 ㅋㅋㅋㅋㅋ...
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레그컬 자세 문의드립니다 2015.03.21해당카페글 미리보기
레그컬 다리를 올리는 동작에서 엉덩이도 같이 들리는게 맞나요? 아니면 동작 중 엉덩이가 들리지 않도록 유지하면서 하는게...십일자 모양으로 하면 되나요? 제가 부모님 운동을 알드리려고 하니까 자세 하나하나를 꼼꼼하게 알아야겠더라구용 소중한...
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[슬와근] 라잉 레그 컬 (누워서 다리 말아올리기) 2006.04.04해당카페글 미리보기
[슬와근] 라잉 레그 컬(Lying leg curl) - 누워서 다리 말아올리기 허벅지 후면 근육인 슬와근을 단련하는 운동입니다. 단순 관절 운동인만큼 적당한 무게로 정확한 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다. <운동순서> ① 기구 위에 엎드려, 발을 끼우고...
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[맨손 하체운동] 책상을 이용한 '레그 컬 & 레그 익스텐션' 맨손근력운동 2006.07.16해당카페글 미리보기
허벅지 앞쪽) [슬와근] 데스크 레그 컬 (Desk Leg Curl) - 책상 다리 말아올리기 책상을 이용한 맨손하체 운동으로서, 레그 컬의...근육인 대퇴이두근(슬와근)을 단련하는 운동으로, 정확한 자세를 유지하고 대퇴이두근 (허벅지 뒤쪽근육)에 집중하는 것이...