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체계적인 훈련으로 운동 중! 제멀은 하복부, 다리 끌기가 중요합니다! ​바닥에 누워서하는 레그레이즈가 쉬워졌다면 경사 레그레이즈를 해보세요 :)​ 경사 레그레이즈로 제멀 만점 받아보자! #체대입시 #체대입시학원 #일산체대입시 #고양체대입시 #파주체대...

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1년된 뉴텍 상태a 급 판매합니다 래터럴레이즈,레그익스텐션 부산진구 가야대로 451 4층 *** **** **** 레그익스텐션 180만 / 래터럴레이즈 170만 상차가능

원래 그런 느낌 없었는대 다리 들 때 옆구리 살 덥혀서 개불편함 ㅅㅂ

운동 쉽지않습니다

이 놈의 뱃살은 빠지긴 하는지 빠져도 애를 둘이나 낳고 보니 아랫배에 힘이 안들어가요. 수술해서 더 힘이 안들어가요. 레그레이즈 간증글들을 보곤 시작했는데 그게 다음주면 100일을 채우네요. 처음엔 땀삐질거리며 헬스에서 하고 필라테스 미리가서...

053-746-3002

풀업할때는 괜찮은데 행잉레그레이즈 할 때는 팔을 쭉펴서 늘어지게 있어서 그런지 할 때 마다 전면어깨? 이쪽이 아파서 레그레이즈 할 힘은 있는데 더 하면 어깨 다칠것 같아서 못하겠는데 하면서 중지 약지 새끼 손가락 쪽을 힘주면 덜 아파지긴 하는데...