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발생하지 않는 해부학적 각도에서 무릎통증이 없이 할 수 있는 근력 운동법입니다! 영상을 통해 무릎통증에 제일 좋은 근력 운동을 배워보세요! 스쿼트 레그프레스 레그익스텐션 무릎통증없이 근력 운동 하는법! (youtube.com) #무릎재활운동 #무릎통증 #무릎

묵직하니 너무 좋습니다(때문에 홈짐용 단일관절 운동으로 너무 좋습니다) 보관만해놔서 사용감 거의 제로에 가깝습니다. 무릎닿는 레자 및 발방망이등 거의 새 것이라 봐도 무방합니다(현재 분해해서 보관중입니다) ​ SUV차량에 실을 수 있고, 관심있으신...

저는 오히려 무릎에 더 무리가던데 너무 높은 강도로 해서 그랬으려나요?

1. 대퇴사두근 강화 운동: 스트레칭: 무릎을 펴고 발목을 몸쪽으로 당겨 허벅지 앞쪽 근육을 스트레칭합니다. 레그 익스텐션: 기구를 이용하여 무릎을 펴는 운동입니다. 벽 푸시업: 벽에 손을 대고 몸을 지지하며 무릎을 구부렸다 폅니다. koko8829..com...