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레그프레스로 대퇴, 엉덩이, 종아리 나눠서 하고 싶으면 2024.03.27해당카페글 미리보기
파워 레그프레스로 해야하나요?? 시티드로는 발 위치 나눠서 따로 운동하기 좀 힘든가요??? 원판 꽂는거 너무 뭔가 부끄러움.. 눈치보인다 해야하나 ㅠㅠ 귀찮기도하고
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[추천]레그프레스 발위치에따른 먹는부위, 2007.06.12해당카페글 미리보기
밑에 어떤분이 레그프레스가 과연 하체 어디에 좋은지. 궁금하셔서 올려봅니다.. 1: 발위치를 높게하실경우 : 굴곡근. 둔근. 2: 발위치를 낮게하실경우 : 대퇴.사두근 3: 발위치를 넓게하실경우 : 내측광근. 4: 발위치를 좁게하실경우 : 외측광근. 저같은...
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[레그 프레스 운동tip] 발의 위치에 따른 다리의 근육 작용 2005.09.16해당카페글 미리보기
이동은 발 측면 이동이 아니라 전후 이동에 좋다. 발사이의 거리를 변경시킬 때 많은 차이를 기대하지 말라. 다양한 레그 프레스 발 위치의 변화에 편안함을 느낄 때까지, 평소보다 더 가벼운 웨이트를 사용하여 천천히 웨이트를 증가시킨다. 동작의 중점...
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맨몸 스쿼트vs 중량 레그 프레스 2020.05.09해당카페글 미리보기
바가 없어서 맨몸으로만 하다가 자극을 주고 싶어서 레그프레스로 발위치 바꿔가면서 하는데 전체적 균형이 스퀏이 더좋다는대 그냥 맨몸이 더 좋을까요?
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하체운동_레그 프레스에 관해서 질문합니다. 2006.07.01해당카페글 미리보기
레크 프레스의 발 위치에 대해서요. 카페_ 부위별 운동에서 하체편을 보면 기본적으로 발 위치를 4가지로 볼 수 있잖아요. 보통 레그 프레스를 4세트 할 때 그냥 발 위치를 하나만 정해서 하나요 아니면 발 위치를 세트당 한번씩 번갈아 주면서 하나요?
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강서구 등촌동 146평 퍼블릭센터매매 2024.09.30해당카페글 미리보기
목동, 등촌동 반경으로 있는 위치라 홍보반경이 넓은 장점이 있습니다. 직접 발로뛰면서 업체홍보쓰고 피티열심히뛸계획이신 1인...레그 익스텐션&컬 라잉레그컬 인 아웃타이 어시스트 친업 랫풀다운 롱풀 펙덱 플라이 체스트프레스 숄더프레스 레그프레스...
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2024년7월22~23(화)(코) 피앤에스미캐닉스 460940 공모주 청약 2024.07.19해당카페글 미리보기
축 위치에 로봇의 회전축을 정확하게 일치시킴으로써 보행 훈련 준비시간을 단축시키고 보다 정확한 환자 맞춤형 보행훈련 패턴을 생성하는 기술, 환자와 로봇사이의 실시간 상호작용을 분석하여 환자의 상황에 맞게 최적화된 보행훈련 조건을 실시간으로...
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[대퇴근] 레그 프레스 (다리 밀어올리기) 2006.06.12해당카페글 미리보기
대퇴 사두근, 둔근 [레그프레스 운동팁] 발의 위치에 따른 하체 자극부위 레그프레스의 발의 위치에 따라서 하체에 자극되는...위치하면, 발 뒤꿈치(발 뒤쪽)에 부하가 많이 걸리게 됩니다. 발 뒤꿈치에 부하가 걸리면, 무게중심이 하체 뒷면으로 이동...
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스쿼트와 런지-하체 근력운동 2024.04.26해당카페글 미리보기
숙달하시거나 레그 프레스와 같은 머신을 이용해서 운동하시는 것을 추천드립니다. 출처 : unsplash 2. 런지 (Lunges) 런지...강화하는데 좋은 운동 중 하나입니다. 한 발을 앞으로 내딛고 다른 발은 뒤로 빼서 깊게 앉아가는 동작을 반복합니다. 이 운동...