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색이 진하다는 것은 몸에 수분이 부족하다는 신호입니다. 물을 충분히 마셔 소변 색을 옅게 유지해야 합니다. 효과적으로 물 마시는 법 텀블러를 항상 휴대하기: 물병을 늘 가지고 다니면 수시로 물을 마실 수 있습니다. 물을 따뜻하게 마시기: 따뜻한 물...

한여름에는 갈증 해소를 위해서 물을 효과적으로 마셔야 한다. 우선, 물을 규칙적으로 마시는 것이 좋다. 단, 신장질환 등 수분...주의해야 한다. 무더위에 효과적인 갈증 해소법을 알아본다. ◆ 생수에 레몬 한 조각만 넣어도 갈증 해소 효과 무더위로...

생수에 레몬 한 조각 넣어라. 무더위에 ‘물’ 제대로 마시는 법. 한여름에는 물을 규칙적으로 마시는 것이 좋지만, 신장질환 등 수분 섭취를 제한해야 하는 경우에는수분 섭취량에 주의해야 한다. 벌컥벌컥, 찜통 더위에는 물부터 찾게 된다. 갈증이 더욱...

만드는 법 신선한 레몬 준비: 껍질에 농약이 묻어있을 수 있으므로 흐르는 물에 깨끗하게 씻은 후 껍질을 얇게 벗겨 사용합니다...경우 꿀을 넣어 단맛을 더할 수 있습니다. 레몬물 마실 때 주의사항 빈속 섭취 금지: 레몬의 산성 성분이 위벽을 자극...