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효능 7가지와 맛있는 요리 종류에 자세히 알아보겠습니다. 고구마고구마 영양 성분 고구마의 대표적인 영양소에는 베타카로틴: 항산화 작용으로 세포손상 예방, 노화 지연 비타민 C: 면역력 강화, 감기 예방, 피부 건강 식이섬유: 소화 촉진, 혈당 조절...

효능 7가지 하나! 감기 예방 11월부터 12월 초까지가 제철인 유자는 날씨가 추워짐에 따라 차로 많이 마시는데요. 유자는 비타민 C가 레몬보다 3배, 바나나보다 10배, 단감보다 2배가 풍부해서 감귤류 중에서 가장 높다고 합니다. 이런 유자는 천연 감기약...

꼭 챙겨 먹어야 할 면역력 강화 음식 7가지를 소개한다. 마늘, 자연이 준 최고의 항생제 마늘에는 알리신이라는 강력한 항균...비타민 C가 풍부해 백혈구 생성을 촉진하고 감염을 막아 준다. 아침마다 따뜻한 레몬 물 한 잔으로 하루를 시작하면 좋다...

핫한 7가지 목감기 음식 레시피 목감기, 이제 걱정 마세요! 따뜻한 차 한 잔으로 몸을 따뜻하게 하고, 면역력을 높여주는 음식들로 목감기를 예방하고 완화해 보세요. 1. 도라지 배즙: 효능: 기관지를 촉촉하게 해주고, 목의 염증을 완화하는 데 효과적...

건강도 챙기고 집중력도 높이는 식품 7가지를 소개한다. 1. 물 신선한 물 한잔이면 충분할 때가 있다. "체내 수분이 부족하면...먹으면 된다. 2. 블루베리 항산화제가 풍부힌 블루베리는 기억력을 향상시키는 효능이 있을뿐만 아니라 맛도 좋다. 2010...

요법 7가지를 선별해서 소개한다. 여기에 소개하는 대부분의 방법들은 쉽게 따라할 수 있고. 또 자연 요법의 일종이어서 부작용...아니므로 평소 한 번씩 실행해 주면 건강에 유익한 효능이 있을 것이다. 1). 숙변을 제거하는 현미 생 채식 요법 현미와...

마셔주면 피로회복에도 좋은데요. 구연산 성분이 풍부한 레몬이 체내에 쌓인 노폐물을 제거하여 피로회복에 효능이 뛰어나다고...평소 피로를 자주 느끼시는 분이라면 물 대신 레몬차를 마셔보세요. 레몬차의 효능 - 괴혈병 치료 체내에서 비타민C가 부족...

잔의 7가지효능 건강을 유지하기 위해 수분 섭취는 필수 입니다. 많은 방송 프로그램에서도 물의 중요성을 알렸지만 냉수는 오히려 독이 될 수 있답니다. 특히 아침 공복에 따뜻한 물 한잔이 우리 몸에 얼마나 유용한 효능을 주는지 알고계셨나요. 신체가...

< 7가지 대표 허브차의 효능 > 1. 로즈마리(Rosemary) 로즈마리는 젊음을 되돌려주는 허브티로 알려져 있는데요. 상쾌한 향으로 머리를 맑게 해주어 무기력하고 나른할 때 마시면 좋다고 해요. 더불어 기억력도 높여주어 학습효과에도 탁월한 효능이...