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5.생채소 많이 먹기 6.동물성식품,가공식품 줄이기 7.음양탕,레몬수,배대쌍차마시기 8.아침은 까주스,과일만 먹기 9.견과류,콩류...기름 먹기 10.소금,설탕으로 절이는 음식 안먹기 11모스틱,복식호흡,소뇌운동🦶한발서기 책읽기를 새벽에 매일한다 🚨실천...

것이 레몬수이다. 시큼한 것이 영 입에 안맞는다. 가다 버리고 시냇물이나 담아야지. 아르펫 고개를 넘는 코스는 애매하다고 하는데 아직 모르겠다. 군데군데 트레킹길이라는 흰줄 빨간줄 흰줄 표시가 있다. 5킬로 가는 중에 1000미터를 올려야 하니 경사...

생수와 스틱을 꽂아넣은채 집을 나섰다. 동네 뒷산 둘레길 입구로 들어서 언덕배기를 한참 올라 막 평평한 지점에 다다랐을 즈음 20여m 앞 벤치에서 내쪽을 쳐다보는 시선이 느껴진다. 불특정다수가 오가는 둘레길이라 아무도 서로에게 관심이 없는 곳...

2. 레몬수 그동안 즐겨 먹은 기름지고 자극적인 음식 때문에 체내에 독소와 노폐물이 쌓이게 되는데요. 레몬은 이런 독소를 해독하는 데 도움이 되고 지방을 연소시키는 데에도 매우 좋습니다. 단독으로 먹기에는 신맛이 너무 강하기 때문에 물에 넣어서...