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주스 만들기 오일만 주스는 레몬과 파슬리만 있으면 간단하게 만들 수 있습니다. 재료 준비: 레몬 1개, 파슬리 한 줌 레몬 손질: 레몬을 깨끗하게 씻고 반으로 잘라 씨를 제거합니다. 파슬리 손질: 파슬리를 깨끗하게 씻어 물기를 제거합니다. 착즙...

갈기: 씨를 제거한 과육을 믹서기나 블렌더에 갈아줍니다. 설탕 넣기: 갈아놓은 과육과 채 썬 껍질에 설탕을 1:1 비율로 넣고 잘 섞어줍니다. 병에 담기: 소독한 병에 담고 냉장 보관합니다. m.ssarijai.com 유자 손질하는 과정 유자 과육 갈기 유자청...

주스의 효능 강력한 항산화 작용: 케일과 사과에 풍부한 비타민 C, 베타카로틴 등 항산화 성분은 활성산소를 제거하고 노화를 방지하며 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 풍부한 식이섬유: 케일과 사과는 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 개선하고 변비...

함량이 레몬과 매실보다 많으며 칼슘이나 무기질도 풍부하게 함유하고 있어 피로 해소에 효능이 아주 좋다고 하네요. 여섯! 뼈 건강 뼈가 튼튼하고 건강하려면 칼슘이 풍부한 음식을 평소에 잘 챙겨 먹는 것이 중요하다고 하는데요. 유자에 함유된 칼슘이...