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126- 이태곤 --- 참돔 흑초밥 레시피 2022.05.06해당카페글 미리보기
[126회] 이태곤 - '참돔 흑초밥' 레시피 ■ 요리 재료 참돔, 흑초, 토종꿀, 레몬, 생 고추냉이, 다시마, 흑미 ■ 만드는 법 [재료 준비] 1. 흑미에 다시마를 넣고 다시마 흑미밥을 짓는다.2. 참돔을 먹기 좋은 두께로 썬다.3. 생 고추냉이를 강판에 갈아...
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면역력 키우는 음식 2010.07.16해당카페글 미리보기
식초나 레몬즙을 넣은 탄수화물 요리는 그렇지 않은 요리에 비해 당지수가 20%나 느리게 상승한다고 한다. 식초는 운동 후 간장과 근육의 글리코겐의 재보충을 촉진하는 역할도 한다. ‘식이섬유’를 먹어라! 그저 장을 통과할 뿐인 식이섬유지만 그동안...
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문성실 요리레시피 1111개 2010.07.26해당카페글 미리보기
꿀레몬차 꿀생강차 녹차쉐이크 당근젤리 대추생강차 딸기슬러시 딸기아이스크림 딸기에이드 레몬에이드 망고라씨 미숫가루빙수 바나나잼 배숙 배스무디 블루베리스무디 블루베리아이스크림 빨강, 노랑, 초록색주스 사과잼 샐러리토마토주스 수박빙수...
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칼로리를 쏙 빼고 더 담백해졌다! 여름 보양 고기 요리 2017.06.07해당카페글 미리보기
의 레몬소스를 뿌린다. 4. 감초 풍미의 닭가슴살 죽순찜 재료 닭가슴살 4쪽, 죽순 1개, 완두콩 1/2컵, 감초약액(감초 10g, 다시마 10×10cm 1장, 물 3컵), 감초소스(감초약액 1컵, 간장 3큰술, 청주·참기름 1큰술씩, 깨소금 2작은술, 다진 마늘·설탕 1...
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오지영의 헬시 푸드. 소박한 건강 반찬 2009.03.18해당카페글 미리보기
술, 레몬즙 1큰술, 엄지 마디만 한 생강 1개, 다시마 약간, 통후추 8개, 편으로 썬 마늘편 1쪽, 마른 고추 1개) 1. 냄비에 조림장의 모든 재료를 넣고 끓인다. 2. 거품이 보글보글 올라오기 시작하면 불을 끄고 건더기를 건져낸다. 3. 전자레인지에서...
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양념별 쓰임새 알고 쓰자! 이럴땐 이 양념! 2015.01.26해당카페글 미리보기
식초는 레몬식초, 사과식초가 일반적인 데 반해 요리 연구가들은 향이 없는 현미식초를 선호한다. 향이 없어 식재료 본연의 향을 살릴 수 있으며 뒷맛이 깔끔하다고. 특히 샘표식품의 ‘합성향 없는 현미식초’, 백설 ‘이천쌀 현미로 만든 현미식초’가...
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2008년 추석상 차리기 3가지 2008.09.11해당카페글 미리보기
술, 흑초 2큰술, 꿀·잣 1큰술씩, 소금 1작은술, 레몬즙 2큰술) 만들기 1. 아롱사태는 실로 묶어 냄비에 물, 대파, 마늘, 생강과 함께 넣어 푹 삶아 얇게 채썬다. 2. 곶감은 씨를 빼고 사과, 감, 배, 밤은 비슷한 크기로 채썬다. 3. 오이는 돌려깎기 해서...
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여러가지 건강색깔 음식 2014.02.11해당카페글 미리보기
귤이나 레몬에 풍부한 헤스페레틴이라는 영양소가 콜레스테롤을 낮추는 작용을 하기 때문에 매일 오렌지 주스를 한 컵씩 마시면 심장발작의 위험을 줄일 수 있다. 파인애플 오렌지 감 망고 호박 피망 파파야 살구 고구마가 이에 속한다. 이들 식품에는...
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[스페셜쿠킹]6인6색 민어열전 2008.07.26해당카페글 미리보기
후춧가루, 레몬즙, 올리브오일을 뿌린다. 4 ②에 나머지 채소를 섞어 민어 살 위에 올리고 칠리오일을 뿌린다. 화이트 트뤼플오일을 넣은 그릴 민어 재료 민어 살 100~120g, 소금·후춧가루 약간씩, 올리브오일·아스파라거스·완두콩·오븐 드라이 토마토...
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식초 활용법.. 2010.05.10해당카페글 미리보기
식초, 레몬식초 등 과일 특유의 산뜻한 향이 나는 식초로 생채무침에 잘 어울린다. 감식초 주로 다이어트나 건강을 위해 음용하는 식초. 물 1컵당 밥숟갈로 1숟갈 정도 넣어 먹는데 장운동을 돕고 피부 개선 효과가 있다. 발사믹식초 포도껍질과 펄프를...