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계란 기름 난유란? 효능 레시틴의 효과 2024.10.24해당카페글 미리보기
난유는 오랜 역사를 가진 건강 식품으로, 최근 다시 주목을 받고 있습니다. 계란 노른자를 저온으로 오래 구워 추출한 기름으로, 레시틴, 비타민 E, 불포화 지방산 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 이 글에서는 난유의 과 , 그리고 레시틴의 에 대해...
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레시틴 효능, 부작용, 레시틴이 풍부한 음식과 먹는 법 2023.04.01해당카페글 미리보기
요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 각종 건강식품들이 유행하고 있어요. 그 중에서도 레시틴은 많은 사람들이 관심을 가지고 있는데요, 오늘은 레시틴에 대해서 자세히 알아보도록 할게요. 레시틴이란 무엇인가요? 레시틴은 우리 몸에 필요한 영양소 중...
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치매에 좋다는 레시틴, lecithin, 과학적 증거 없다. 2023.02.12해당카페글 미리보기
부족은 세포막의 기능 저하, 기억력 저하, 그리고 치매를 일으킬 수 있다고 한다. CONTENTS; 레시틴(Lecithin)이란? 레시틴의 효능, 레시틴이 함유된 음식, 레시틴의 섭취 권장량 및 과다 섭취 부작용 레시틴(Lecithin)이란? 레시틴은 포스파티딜콜린...
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땅콩 칼로리와 효능 영양성분 부작용 2024.11.18해당카페글 미리보기
25종이나 함유되어 있어 빵류나 과자 는 물론 반찬으로 활용될 정도로 좋은 건강식품 중의 하나입니다. 땅콩 효능 두뇌 건강 땅콩 효능은, 뇌 건강에 도움을 줍니다. 땅콩속에는 뇌 건강에 좋은 콜린과 레시틴 성분을 함유하고 있어 이는 뇌 신경 세포의...
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두부 효능 2024.11.16해당카페글 미리보기
두뇌 발달을 도움 두부의 주원료는 콩으로 콩에는 단백질 외에도 필수지방산, 비타민, 기타 무기질 성분이 풍부합니다. 두부의 레시틴 성분은 신경전달 물질로 두뇌발달과 기억력을 향상시켜주는 효능이 있습니다. ④ 근육형성과 골다공증 예방 두부에...
