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효리 언니도 먹는다는 렌틸콩(렌즈콩). 렌즈콩 다이어트를 할까 말까? 2014.06.03해당카페글 미리보기
단백질이 높고, 껍질을 까지 않고 먹는다면 (밥에 넣어먹거나 조림을 해 먹듯) 질긴 껍질 덕에 섬유질 또한 풍부합니다. 그리고...병아리콩이든, 동네어귀에서 할머니가 파시는 검정콩이든 말이죠. 그럼, 렌즈콩을 한 번 살펴보도록 해요~! 왜 렌즈콩이...
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렌즈콩 나눔 선작순 60명 2012.01.27해당카페글 미리보기
1알 400원씩 판매하고 있습니다, 입금후 쪽지에 주소 .입금자 .우편번호 카페명 주십시요.....브라운 렌즈콩 입니다, 속은 주황이네요 밥을 해 먹어보니 팥맛도 나고 향긋한게 맛있습니다. 씨앗은 인도산입니다. 인도 .스페인...터메릭(강황)렌즈콩.올리브...
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안남미로 밥짓는법, 렌즈콩익히기, 나시고랭 밥짓기 2017.11.30해당카페글 미리보기
안남미로 밥짓는법. 렌즈콩 익히기 나시고랭 밥짓기 훌훌 날라다닌다는 안남미로 지은 쌀밥... 나시고랭을 만든다고 포실하게 밥을 지어 보았습니다 우리집 애들은 어렸을 적에 미국에서 살면서 맛을 보아왔던 터라 안남미밥으로 볶은 볶음밥을 상당히...
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세계 5대 건강식품 렌즈콩 나눔 예고 2014.03.09해당카페글 미리보기
질소화합물질 같은 발암물질을 분해해 아미노산으로 만들어줘서 암예방도 할 수 있대요. 정말 기특기특한 렌틸콩! 퀴노아처럼 샐러드로도 밥에 섞어 먹을 수도 있다고 하니 이렇게 좋은 식재료 렌틸콩(렌즈콩)! 많이 이용해보세요. 현제 제가 밥에 넣고 밥...
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고지혈증에 좋은 음식 / 나쁜 음식 식단 이렇게 하면 좋죠 2024.07.17해당카페글 미리보기
먹습니다. 섬유질이 풍부한 음식을 더 많이 먹기 시작했습니다. 저는 현미밥을 먹고, 귀리죽을 아침 식사로 먹으며, 콩, 렌즈콩, 과일, 채소를 충분히 섭취합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 규칙적으로 섭취하기 시작했습니다. 저는 매주 2번 이상...
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제가 새로운 카레 레시피를 들고 왔습니다!! 다이어터용도 될까나...? 렌즈콩&병아리콩 카레 2014.11.17해당카페글 미리보기
물론 나는 다이어트따윈 꺼져ㅗㅗㅗㅗㅗ 라는 마음으로 밥 섞어 먹었지만 이게 먹다보니 포만감도 겁내 훌륭하고 그래서 언니들...1 그럼 레시피 간다! 재료 : 양파, 병아리콩, 렌즈콩, 토마토페이스트, 저지방플레인요거트, 소금, 후추, 카레 카레...
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어린이 철분 부족 원인과 증상 풍부한 음식 흡수를 돕는 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
없거나 밥을 잘 먹지 않습니다. 집중력 저하: 집중력이 떨어지고 학습 능력이 저하됩니다. 무기력: 활동적이지 않고 쉽게 지루해합니다. 차가운 손발: 손발이 차갑습니다. 불안한 수면: 잠들기 어렵거나 밤중에 자주 깨어납니다. 혀의 변화: 혀가 부드러워...
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철분부족 및 빈혈에 좋은 음식(철분많은음식) 알아보기 2024.07.17해당카페글 미리보기
브로콜리, 케일) 콩류 (렌즈콩, 완두콩, 검은콩) 강화 시리얼 견과류 (아몬드, 호두, 캐슈넛) 달걀 오렌지 비타민 B12가 풍부한...음주 자제 4. 빈혈에 좋은 음식 레시피 4.1 소고기와 채소볶음밥 .beefitswhatsfordinner.com 재료: 밥 2공기 소고기 100...
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우리밀싹 명란개란말이 건강밀싹 개란말이요리 레시피 2024.06.21해당카페글 미리보기
콩, 렌즈콩, 브로콜리, 양배추, 무 등 다양한 종류의 씨앗과 곡물을 발아시켜 만든 영양 가득한 식품입니다. 짧은 생명주기임에도 불구하고 비타민, 미네랄, 효소, 항산화 성분 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 '완전 식품'으로 불리기도...
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기립성 저혈압 왜 저혈압에 좋은 음식 원인증상예방치료 2024.07.20해당카페글 미리보기
기립성 저혈압 환자를 위한 식단 예시 아침 식사: 오트밀과 과일, 계란, 통곡물 빵 점심 식사: 닭가슴살 샐러드, 통곡물 밥, 렌즈콩 수프 저녁 식사: 구운 생선, 현미밥, 찐 채소 간식: 과일, 견과류, 요거트 기립성 저혈압 환자는 다음과 같은 음식을...