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습기와 먼지를 피합니다. - 냉장고나 냉동 보관 시 식품 포장지나 방수용기에 보관합니다. 5. 렌틸콩의 대체 가능성과 식물성 단백질 함량 - 콩류, 쌀, 귀리, 씨앗 등으로 대체 가능합니다. - 식물성 단백질 함량이 높아, 채식주의자나 비건인들에게 좋은...

포케 가지덮밥 못참고 먹은 순두부열라면 애호박 참치덮밥 양배추 참치덮밥과 멸치볶음 계란말이 밥은 저속노화 한다고 렌틸콩 귀리쌀 현미 섞어서 파는걸로 밥했어요 엄청 꺼끌합니다 똑같은 메뉴 당근라페와 샌드위치 이제 저녁한끼는 샐러드로 당분간...

콩류 ​ 렌틸콩 한 컵에는 225g짜리 스테이크로 얻을 수 있는 양보다 많은 철분이 들어있다. 식이섬유, 칼슘, 단백질 등의 공급원...좋다. 대두 한 컵에는 8~9㎎의 철분이 들어있다. 병아리콩 한 컵은 4.6㎎, 강낭콩 한 컵으로는 3~4㎎의 철분을 얻을 수...

게시물 등록이 허용됩니다. 또한 제목은 15자 이내로 짧게 작성하세요 (위 설명글 내용은 삭제하지 마시고 등록해주세요) 백미 검정렌틸콩 귀리 3가지 섞어서 합니다. 현미도 넣는데 마침 떨어져서 이걸로만..ㅋ 맛난 저녁드시고 남은 시간도 행복하세요...