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(8탄) 만성염증러가 추천하는 각종 염증성 알레르기, 알러지 조절관리법 (항히스타민) (2부) 2024.06.16해당카페글 미리보기
맛있는 렌틸콩 야채볶음 https://m.cafe.daum.net/SoulDresser/FLTB/625108?svc=cafeapp (5탄) 만성염증러가 추천하는 염증개선, 해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 깻잎두부전, 깻잎밀크 https://m.cafe.daum.net/SoulDresser/FLTB/671017?svc=cafeapp...
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효리 언니도 먹는다는 렌틸콩(렌즈콩). 렌즈콩 다이어트를 할까 말까? 2014.06.03해당카페글 미리보기
모양으로 생겨서입니다. 이렇게 렌즈콩도 종류가 몇가지가 있다고 합니다. (자세한건 구글 이미지 검색~!) 모양에서 볼 수 있듯, 동그란 콩들에 비해 두께가 절반 정도 되므로, 아마도 껍질이 많아 섬유질은 더 풍부할 것이라는 것을 추측해 볼 수...
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뱃살 빼는 쉬운 습관 5가지 2024.08.02해당카페글 미리보기
섬유질은 건강한 장을 촉진하고 염증을 줄이는 역할을 하여 내장 지방 발생 위험을 감소시킨다. 치아씨드, 렌틸콩, 라즈베리, 아티초크, 케일, 껍질째 먹는 고구마 같은 고섬유질 식품을 먹으면 체중 감량에 도움을 받을 수 있다. 영양 및 식이요법 학회...
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제대로 알고 먹어야 하는 렉틴, 총정리! 2024.07.25해당카페글 미리보기
©Shutterstock 감자의 껍질은 작물 중 가장 영양이 풍부한 부분으로 잘 알려져 있다. 그러나 렉틴도 이곳에 존재한다. 감자 ©...부드러워질 때까지 구워서 또는 삶아서 먹는다. 렌틸콩 ©Shutterstock 또 다른 최고의 식물성 단백질 공급원은 렌틸콩이다...
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“나트륨 배출에 바나나보다 더 좋은 과일 아시나요” 2024.09.14해당카페글 미리보기
건강하지 못하다”며 “칼륨을 최대한 보존하려면 구워서 껍질째 먹을 것”을 권했다. 감자 못지않게 칼륨이 많은 채소는 호박...팥의 함량이 많다. 붉은 팥(말린 것)의 함량은 1333㎎다. 렌틸콩(말린 갈색)에도 943㎎ 들어있다. 육성연 기자 유튜브 약초...