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(8탄) 만성염증러가 추천하는 각종 염증성 알레르기, 알러지 조절관리법 (항히스타민) (2부) 2024.06.16해당카페글 미리보기
맛있는 렌틸콩 야채볶음 https://m.cafe.daum.net/SoulDresser/FLTB/625108?svc=cafeapp (5탄) 만성염증러가 추천하는 염증개선, 해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 깻잎두부전, 깻잎밀크 https://m.cafe.daum.net/SoulDresser/FLTB/671017?svc=cafeapp...
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효리 언니도 먹는다는 렌틸콩(렌즈콩). 렌즈콩 다이어트를 할까 말까? 2014.06.03해당카페글 미리보기
모양으로 생겨서입니다. 이렇게 렌즈콩도 종류가 몇가지가 있다고 합니다. (자세한건 구글 이미지 검색~!) 모양에서 볼 수 있듯, 동그란 콩들에 비해 두께가 절반 정도 되므로, 아마도 껍질이 많아 섬유질은 더 풍부할 것이라는 것을 추측해 볼 수...
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뱃살 빼는 쉬운 습관 5가지 2024.08.02해당카페글 미리보기
섬유질은 건강한 장을 촉진하고 염증을 줄이는 역할을 하여 내장 지방 발생 위험을 감소시킨다. 치아씨드, 렌틸콩, 라즈베리, 아티초크, 케일, 껍질째 먹는 고구마 같은 고섬유질 식품을 먹으면 체중 감량에 도움을 받을 수 있다. 영양 및 식이요법 학회...
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제대로 알고 먹어야 하는 렉틴, 총정리! 2024.07.25해당카페글 미리보기
©Shutterstock 감자의 껍질은 작물 중 가장 영양이 풍부한 부분으로 잘 알려져 있다. 그러나 렉틴도 이곳에 존재한다. 감자 ©...부드러워질 때까지 구워서 또는 삶아서 먹는다. 렌틸콩 ©Shutterstock 또 다른 최고의 식물성 단백질 공급원은 렌틸콩이다...
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우리 몸의 필수 미네랄 칼슘(Ca)과 칼륨(K), 어떻게 다른가 2024.08.02해당카페글 미리보기
칼슘뿐만 아니라 칼륨도 많이 들어 있다. 토마토: 신선한 토마토와 토마토 제품은 칼륨 함량이 높다. 기타 음식 콩류: 렌틸콩, 검은콩, 흰콩 등은 칼륨이 풍부하다. 연어: 연어는 칼슘뿐만 아니라 칼륨도 많이 함유하고 있다. 감자: 특히 껍질째 먹는 감자...
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콩과식물 - 기후 변화에 맞서는 스위스 농부들의 비밀 무기 2024.07.22해당카페글 미리보기
대체하는 것을 생각하기 어려워한다는 것이 확인되었습니다. 그리고 그들이 선택할 때는, 붉은 렌즈콩(껍질을 벗긴 갈색 렌즈콩에 불과함)이나 완두콩을 기반으로 하는 고기 대체 식품과 같이 요리하기 쉬운 가공 제품을 찾습니다. 하지만 이를 생산하는...
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잡곡도매판매가격 2024년 8월01일 (댓글은 관심입니다.) 2024.08.09해당카페글 미리보기
51 렌틸콩 캐나다 40kg 1포 1,800 72,000 37,000 52 병아리콩(2023년산) 캐나다 25kg 1포 2,120 53,000 43,000 54 완두콩 캐나다 40kg 1포 1,550 62,000 32,000 57 귀리 캐나다 20kg 1포 1,400 28,000 28,000 58 호라산밀 터키 25kg 1포 2,880 72,000...
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와인안주 비프 가르파쵸 비쥬얼 맛 최고 에피타이저로 소고기요리 2024.08.26해당카페글 미리보기
데쳐 껍질을 벗긴 후 믹서에 갈아줍니다. 믹서에 갈은 토마토에 다진 양파, 마늘, 올리브 오일, 발사믹 식초, 소금, 후추를 넣고 다시 한번 갈아줍니다. 얇게 썬 소고기와 채소를 그릇에 담고 2에서 만든 소스를 부어줍니다. 마지막으로 레몬즙과 허브를...
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고지혈증 증상에 좋은 식이섬유 많은 음식은 무엇? 2024.08.25해당카페글 미리보기
등 대부분의 과일에 식이섬유가 함유되어 있습니다. 특히 껍질째 먹으면 더 많은 식이섬유를 섭취할 수 있습니다. 곡류: 현미...정제되지 않은 곡류에는 식이섬유가 풍부합니다. 콩류: 검은콩, 팥, 렌틸콩 등 콩류는 식물성 단백질과 함께 풍부한 식이섬유...
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아연효능 부작용 환절기 면역에 필요한 아연많은음식 2024.08.24해당카페글 미리보기
아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 닭고기: 껍질을 제거하고 섭취하면 아연을 적으로 섭취할 수 있습니다. 콩류: 검은콩, 렌틸콩 등 다양한 콩류에 아연이 풍부합니다. 해산물: 새우, 조개 등 다양한 해산물에 아연이 함유되어 있습니다. 견과류: 아몬드...