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낮추고 혈압을 조절하여 심혈관 예방 항산화 작용: 활성산소를 제거하여 노화 예방 및 면역력 증진 렌틸콩, 어떻게 먹으면 좋을까요? 렌틸콩은 밥에 넣어 먹거나 수프, 샐러드, 볶음 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 렌틸콩 밥: 쌀과 함께 렌틸콩을...

먹는 법 렌틸콩은 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 수프: 렌틸콩을 넣어 부드럽고 진한 수프를 만들 수 있습니다. 샐러드...고소한 풍미를 더할 수 있습니다. 볶음밥: 밥을 지을 때 렌틸콩을 함께 넣어 든든한 볶음밥을 만들 수 있습니다. 카레: 카레에...

쌀밥 단한번도 구경 못해서 좀 싨ㄴ었음 ㅠ 진짜 한 10년은된듯 쌀밥 안해먹은지. . 솔직히 치밥이나 볶음밥이런건 콩 없이 해야맛있자내 근데 저속노화 식단 유행타서 알게된 이후로 나 평소에 군것질 ㅈㄴ하는데 그나마 콩밥이라도 잘먹고 있었어서 다행...

출처: https://www.newspenguin.com/news/articleView.html?idxno=16317 요즘 유행 '저속노화밥', 렌틸콩 대신 '이것' 어때요? [뉴스펭귄 이수연 기자] 젊은층 사이에서 '저속노화밥'을 해먹고 SNS에 인증하는 문화가 인기를 끈다. 저속노화밥이란 노화...

법에서 먼저 밥에 넣어 먹는 방법을 해보았습니다. ​ [밥에 넣어 렌틸콩 먹는법] 일단 쌀 씻을 때 이렇게 렌틸콩을 넣어서, 또...크기를 비교해 보시면 알 수 있죠? 밥을 짓기 전에는 살구색이었는데 밥이되는 이렇게 누렇게 보입니다. 처음으로 렌틸콩밥...

검색 허용 해제 필수 레드 렌틸콩으로 해도 돼??

콩 렌틸콩은 임산부가 먹으면 특히 더 좋은 곡물이다. 기형아 예방과 세포 생성을 돕는 철분과 엽산이 풍부하기 때문이다. 바나나의 10배에 달하는 식이섬유가 들어 있어 변비로 고생 중인 임산부에게 좋다. 또한, 단백질 함량이 많고 지방은 적어...

넣는건데 난 비정제로만 먹고파서 백미 뺐거든 위화감 많이 들까봐 걱정했는데 맛있어!!! 맨날 먹을 수 있겠어!!! 나 이제 이 밥으로 정착하고 안 늙는 불사의 왕이 되겠다 혈당 재보려고 식전 혈당 쟀는데( 이 역시 줍줍) 97이었고 1시간 30분 지나 최고...

근대나물, 파래무침. 찹쌀에 각종 영양가 많은 병아리콩과 렌틸콩이 잔뜩 들어가 탄수화물에 단백질을 채우고 몇 가지 나물 반찬을 만들다 보니 맛있는 영양 밥상이 된다. 검은콩, 메주콩, 팥 등 콩들이 늘 밥을 할 때 빠지지 않게 되면서 두부와 달걀...