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증가시켜 포만감을 높이는 데 이바지한다는 연구도 존재한다. 달걀 역시 같은 원리로 체중 감량에 도움을 주는 식품이다. 렌틸콩도 섬유질이 풍부해 소화를 늦춰 ‘천연 오젬픽’이라고 불리는 식재료다. 사과 역시 수용성 섬유질로 위에서 팽창해 소화를...

감소증이라고 불리는 상태에 걸릴 수 있습니다. 백혈구 감소증의 은 다음과 같습니다. 피로 감염에 대한 취약성 증가 발열 멍이나 출혈 구강 염증 백혈구 감소증의 원인은 다음과 같습니다. 감염 암 자가 면역 약물 영양 실조 백혈구 수치가 낮은 경우...

콩류 = 렌틸콩이나 병아리콩과 같은 콩류는 영양가가 높을 뿐 아니라 콜레스테롤 수치 관리에 도움을 준다. 무엇보다도 콩류에 함유된 수용성 식이섬유 덕이다. 수용성 식이섬유는 소화기관에서 콜레스테롤 입자와 결합해 혈류로 흡수되기 전 콜레스테롤을...

알아보세요! 1. 엽산이란 무엇일까요? ko.wikipedia.org 엽산 분자 구조 엽산은 비타민 B9라고도 불리는 수용성 비타민으로, 녹색잎 채소, 콩류, 과일 등 다양한 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다. 엽산은 DNA 합성, 세포 분열, 신경 발달 등에 필수적인...