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렌틸콩 효능 칼로리 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
영양 가득한 건강 식품, 과연 어떤 효능과 부작용이 있을까요? 1. 렌틸콩이란? 렌틸콩은 지중해 연안과 중동 지역이 원산지인...등 다양한 색깔이 있습니다. [3개의 렌틸콩 : 빨간 렌틸콩, 초록 렌틸콩, 검은 렌틸콩] 2. 렌틸콩의 영양 성분 렌틸콩은...
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렌틸콩의 효능 2014.12.06해당카페글 미리보기
콩의 효능이 관심을 모으고 있습니다. 세계5대 건강식품중 하나라고 하는데요 렌틸콩은 렌즈콩이라고도 하는데요 우리나라의 녹두와 비슷한 콩과 식물로 단백질, 비타민B, 철, 인이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 또한 요거트, 올리브유, 낫토, 김치 와...
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색깔별로 알아보는 렌틸콩의 효능 2018.11.16해당카페글 미리보기
콩의 효능 ▶우리나라의 녹두와 비슷한 콩과 식물로 단백질, 비타민B, 철, 인,이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. ▶요거트...있습니다. 식이섬유가 풍부한 고단백, 저칼로리 식품 ▶렌틸콩에는 바나나의 12배 고구마의 10배나 많은 식이 섬유가 함유되어...
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성서에도 기록 된 '가난한 자의 고기'라 불렸던 '렌틸콩'의 효능 2014.09.05해당카페글 미리보기
의 효능 최근 가장 많은 관심을 받고 있는 식재료가 렌틸콩이라고 해도 과언이 아니다. 렌틸콩은 이미 2006년 미국 건강 전문지 ‘헬스’에 한국 김치, 일본 낫또와 더불어 세계 5대 건강 식재료로 선정된 바 있다. 곡식임에도 단백질, 식이섬유 등이 풍부...
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파이토케미컬이란? 효능 종류와 많은 음식 폴리페놀, 안토시아닌 2024.07.07해당카페글 미리보기
견과류 및 씨앗 파이토케미컬 콩류: 렌즈콩, 검은콩, 흰콩, 강낭콩, 병아리콩 등 .crowdpic.net 콩류 파이토케미컬 전곡물: 현미...섭취를 늘리려면 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 다양한 색깔의 과일과 채소를 골고루 섭취하십시오...
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심부전 막으려면…심장에 좋은 식품 vs 나쁜 식품 2024.03.04해당카페글 미리보기
다양한 색깔의 과일, 채소=신선한 농산물은 심장 건강에 좋은 식단의 중심이다. 과일과 채소는 영양소가 풍부한 반면 칼로리와 소금은 적다. 과일과 채소를 다양하게 섭취하는 게 좋다. 베리류는 섬유질과 식물 영양소로 가득 차 있다. 케일, 브로콜리...
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검정색 건강식품 2024.01.31해당카페글 미리보기
식품의 색깔은 안토시아닌이라는 식물 색소로부터 나오는 것으로, 이 성분은 당뇨병과 심장질환, 암의 발병률을 낮춰준다...콩=연구에 따르면 검정콩(검은콩)은 노란 콩이나 녹색 콩보다 혈전증이 발병하는 것을 막아주는 효능이 더 크다. 또 모든 검정콩...
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렌틸콩 (렌즈콩) 소개 합니다~~~~ㅎㅎㅎ^^ 2014.09.04해당카페글 미리보기
콩 색깔 넘 이쁘죠~~~ 귀요미 귀요미 다른 잡곡들과 크기 비교해 봅니다~~~ 서리태 메주콩 팥 입니다 렌틸콩 넘 귀욥죠 작아도 너무 작아요~~~ㅎㅎㅎㅎ 렌틸콩을 몇번 씻어 소금 살짝 넣고 20~30분 삶아 줍니다 어린채소잎과 울집 베란다에서 따온 명월초...
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< 요리연구가 - 최진흔의 렌틸콩 된장찌개와 마늘쫑 볶음> 2016.05.03해당카페글 미리보기
삶은 렌틸콩(2T), 다진 마늘(1T), 고춧가루(1/2T)를 섞는다 5. 멸치가루(1t), 홍합가루(1/2T), 생강즙(1/2t)을 섞어 양념을...80g)는 3등분 한다 7. 달군 팬에 차돌박이를 넣어 구운 색깔이 날 때까지 볶는다 - 요리사전 ‘차돌박이 볶기’ 차돌박이를...
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렌즈콩(lentil)의 효능(believe it or not, 過猶不及 과유불급) 2014.06.03해당카페글 미리보기
의 효능이 누리꾼들로부터 뜨거운 관심을 모으고 있다. 최근 가수 이효리는 블로그를 통해 렌즈콩 식단으로 준비한 아침식사를 공개해 화제를 모았다. 또한 개그맨 김경진의 연인 개그우먼 양해림 역시 50일 렌즈콩 다이어트를 통해 12kg를 감량한 사실을...