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렌틸콩 몸에 좋은점 칼로리 안좋은점 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
렌틸콩 섭취 후 이상 반응이 나타나는 경우 즉시 섭취를 중단하고 의사와 상담해야 합니다. 4. 렌틸콩의 맛과 활용법 렌틸콩은 흙냄새가 약간 있지만, 조리 방법에 따라 맛있게 즐길 수 있습니다. 렌틸콩을 삶아 샐러드, 수프, 스튜, 카레 등 다양한 요리...
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오렌지색(붉은색) 렌틸콩 조리법 문의요 2017.12.31해당카페글 미리보기
오렌지색 렌틸콩을 물에 넣고 10분 넘게 끓였더니 다 녹아서(?) 죽처럼 되었어요... 오렌지색 렌틸콩을 먹는 방법이 어떤게있을까요? 밥에 넣어먹을때는 안불리고 바로 넣어서 밥을 해도 될까요?
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‘세계 5대 건강식품’ 렌틸콩, 색깔별로 조리법도 달라요 2018.06.14해당카페글 미리보기
‘세계 5대 건강식품’ 렌틸콩, 색깔별로 조리법도 달라요 렌틸콩. 제대로 요리하는 꿀팁 RealFoods작성일자2018.06.13. | 7,496 읽음 댓글0 렌틸콩(lentils)은 영양학자들에게 인기가 높은 콩입니다. 크기는 우리가 아는 콩보다도 훨씬 작지만 풍부한...
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렌틸콩의 효능 2023.06.25해당카페글 미리보기
칼륨, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 들어있어, 혈압을 조절하고 체내 건강을 유지하는데도 좋습니다. 마지막으로, 렌틸콩은 쉽게 조리할 수 있어 일상 생활에 적용하기 쉽습니다. 다양한 요리법으로 즐길 수 있으며, 채식주의자나 고기를 별로...
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콩, 여성에게 좋다던데… 영양 극대화 하는 조리법은? 2023.06.13해당카페글 미리보기
하는 조리법은? 식물성 에스트로겐이 풍부한 콩은 갱년기 증상 완화에 도움이 된다. 콩은 ‘밭에서 나는 소고기’라 불릴 정도로 영양이 풍부하다. 특히 콩은 갱년기 증상 완화에 효과적이다. 콩의 건강 효능에 대해 알아본다. 콩이 여성에게 좋은 이유...
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렌틸콩 2016.04.13해당카페글 미리보기
렌틸콩이라고 들어보셨어요? 외국에서는 다양한 렌틸콩조리법이 개발되어서 렌틸콩을 여러 음식으로 해먹곤 하는데요 아직 우리나라에서는 생소해서 요리법이 외국보다는 다양하지 않은데요 일반 콩 대용으로 요리에 응용할 수 있어요 흔히 카레나 스프...
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렌틸콩 효능과 재배 방법 2015.06.21해당카페글 미리보기
달리 물에 오랫동안 불릴 필요는 없다. 렌틸콩은 껍질이 얇고 부드럽기 때문에 조리시간도 짧다. 자연히 영양소 파괴도 적다...샐러드를 만들어 먹는 게 무난한 요리법이다. ◑ 렌틸콩 재배 방법 우리나라에서는 렌틸콩이 아직 많이 재배되지 않는다. 기후...
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렌틸콩의 효능과 먹는법 2015.02.04해당카페글 미리보기
렌틸콩의 효능과 먹는법 렌틸콩의 요리법 1. 쌀에 넣어 함께 밥을 짓는다 2. 올리브유에 볶은후 샐러드로 섭취한다 3. 카레 또는 스프등에 첨가하여 조리한다 4. 각종 밑반찬에 활용한다 5. 올리브유에 볶아 먹는다 바나나의 12배, 고구마의 10배나 되는...
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렌틸콩 효능 2016.07.04해당카페글 미리보기
넣어서 먹는 방법 7. 렌틸콩을 물에 1시간 정도 불린 뒤 삶고, 믹서기나 핸드블랜더로 갈아서 먹는 방법 렌틸콩 맛있게 삶는 법 1. 렌틸콩은 조리 전에 미리 물려놔야 한다. 2. 콩을 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 건져낸다. 3. 콩을 익히려면 냄비에 콩 한...
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다이어트에 특효, 렌틸콩의 효능과 섭취 방법 2014.06.19해당카페글 미리보기
양해림이 렌틸콩 식단으로 12kg을 감량해 또다시 화제가 되고 있다. 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 렌틸콩의 효능과 조리법에 대해 알아보자. S렌틸콩의 효능 w 인, 철, 비타민 B1등 고른 영양소를 함유해 균형 잡힌 영양 섭취와 면역력 증진에 좋다. w...