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렌틸콩을 넣어 부드럽고 진한 수프를 만들 수 있습니다. 샐러드: 삶은 렌틸콩을 샐러드에 넣어 고소한 풍미를 더할 수 있습니다...콩을 함께 넣어 든든한 볶음밥을 만들 수 있습니다. 카레: 카레에 렌틸콩을 넣어 풍미를 더하고 영양 가치를 높일 수...

카레도 자주 먹게 되는데 밥에 카레까지~ 콩나물, 유채나물, 근대나물, 파래무침. 찹쌀에 각종 영양가 많은 병아리콩과 렌틸콩이 잔뜩 들어가 탄수화물에 단백질을 채우고 몇 가지 나물 반찬을 만들다 보니 맛있는 영양 밥상이 된다. 검은콩, 메주콩, 팥...

섭취를 해야 한다고 합니다. 하루에 20g 정도 섭취를 하는 것이 성인 기준 적정량이라고 합니다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 렌틸콩 섭취방법 렌틸콩은 다양한 요리에 사용이 가능하다고 합니다. 죽, 수프, 카레, 샐러드, 볶음, 과자 등 다양한 곳에 넣어 같이 섭취를 하면...

유래하였습니다. 가장 대표적인 요리 중 하나는 렌틸콩 카레입니다. 담백하고 건강한 카레를 좋아한다면 렌틸콩 카레는 좋은 선택입니다. 다음으로는 렌틸콩 샐러드입니다. 싱싱하고 건강한 채소와 함께 렌틸콩을 섞어 만든 건강한 샐러드로, 간단하면서...