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렌틸콩을 넣어 부드럽고 진한 수프를 만들 수 있습니다. 샐러드: 삶은 렌틸콩을 샐러드에 넣어 고소한 풍미를 더할 수 있습니다...콩을 함께 넣어 든든한 볶음밥을 만들 수 있습니다. 카레: 카레에 렌틸콩을 넣어 풍미를 더하고 영양 가치를 높일 수...

카레도 자주 먹게 되는데 밥에 카레까지~ 콩나물, 유채나물, 근대나물, 파래무침. 찹쌀에 각종 영양가 많은 병아리콩과 렌틸콩이 잔뜩 들어가 탄수화물에 단백질을 채우고 몇 가지 나물 반찬을 만들다 보니 맛있는 영양 밥상이 된다. 검은콩, 메주콩, 팥...

섭취를 해야 한다고 합니다. 하루에 20g 정도 섭취를 하는 것이 성인 기준 적정량이라고 합니다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 렌틸콩 섭취방법 렌틸콩은 다양한 요리에 사용이 가능하다고 합니다. 죽, 수프, 카레, 샐러드, 볶음, 과자 등 다양한 곳에 넣어 같이 섭취를 하면...

유래하였습니다. 가장 대표적인 요리 중 하나는 렌틸콩 카레입니다. 담백하고 건강한 카레를 좋아한다면 렌틸콩 카레는 좋은 선택입니다. 다음으로는 렌틸콩 샐러드입니다. 싱싱하고 건강한 채소와 함께 렌틸콩을 섞어 만든 건강한 샐러드로, 간단하면서...

현미 귀리 하룻밤 불렸다가 해뒀거든 오늘 버터치킨카레랑 먹어봤는데 부드럽고 맛난데?!?!?!?! 원래는 백미도 넣는건데 난 비정제로만 먹고파서 백미 뺐거든 위화감 많이 들까봐 걱정했는데 맛있어!!! 맨날 먹을 수 있겠어!!! 나 이제 이 밥으로 정착하고...

3. 재료전부+버터+월계수잎+카레가루+바질가루 넣고 야채가 살짝 잠길만큼만 생수를 붓고 뚜껑닫고 끓이긔 향신료는 집에 있는...때까지 녹진하게 끓여주면 끝이긔 6. 취향에 따라 유기농 홀토마토나 토마토 퓨레, 치즈, 렌틸콩, 통밀 푸실리 넣어도 완벽...

방법은 무엇인가요? 렌즈콩은 다양한 요리법으로 많이 활용됩니다. 가장 많이 사용되는 요리법은 렌즈콩 샐러드, 렌즈콩 죽, 렌즈콩 카레 등입니다. 렌즈콩을 요리할 때는, 먼저 깨끗이 씻어서 불순물을 제거해야 합니다. 그리고, 렌즈콩은 삶아서 사용...

듬뿍 넣은 채식카레예요~ 요즘 렌틸콩이 완전 핫하잖아요~ 유행에 나름 민감한 저도ㅋ 홈쇼핑에서 렌틸콩을 대량 구매해서 렌틸콩밥을 주로 해먹었는데, 카레에도 넣고, 샐러드로도 많이 만들어 먹더라구요~ 그래서 저도 렌틸콩 카레를 만들어 봤어요...

그리고 물을 부어줍니다 카레 풀어 두었다 넣어줍니다 감자전분 물 만들어서 조금 넣어주면 걸죽하게 되지요 흑미랑 렌틸콩 넣은 밥에 카레 올려 비벼 먹었습니다 완성입니다 버터 조금넣어 냄비를 달궈줍니다 밑간한 돼지고기 넣어 볶아요 연근 당근 넣고...