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렌틸콩: 작지만 영양 가득한 건강 식품, 과연 어떤 과 이 있을까요? 1. 렌틸콩이란? 렌틸콩은 지중해 연안과 중동 지역이 원산지인 콩과 식물의 씨앗입니다. 렌즈 모양을 닮았다고 해서 렌틸콩이라는 이름이 붙었으며, 붉은색, 초록색, 노란색 등 다양한...

10000recipe.com 렌틸콩 샐러드 렌틸콩 칼로리 렌틸콩의 칼로리는 100g당 약 116kcal로, 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 하지만 렌틸콩 요리에 다른 재료가 추가될 경우 칼로리는 달라질 수 있습니다. 렌틸콩 요리 시 주의사항 렌틸콩은 꼭 충분히 익혀...

커리: 인도 커리에 렌틸콩을 넣어 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다. .10000recipe.com 렌틸콩 요리 렌틸콩의 영양 성분 영양소 함량 (100g당) 칼로리 약 350kcal 단백질 약 25g 탄수화물 약 50g 식이섬유 약 15g 지방 약 1g 철분 약 7mg 엽산 약 200㎍...

요리에 활용될 수 있어 건강하고 맛있는 식사를 위한 최고의 선택입니다. 오늘은 렌틸콩의 효능, 맛있는 섭취법, 칼로리 및 부작용까지 렌틸콩에 대한 모든 것을 알아봅시다! 1. 렌틸콩의 놀라운 건강 효능 심혈관 건강 개선: 렌틸콩은 식이섬유가 풍부...