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두 앱 모두 음파 비접촉 추적 및 코골이 감지 기능을 사용하여 수면의 질, 지속 시간, 깊은 수면, 빛, 렘(신속한 눈 움직임) 수면 측정 및 정보를 포함한 수면 패턴을 기록한다. 수면 패턴을 기록하는 장치 ©Shutterstock 점점 더 많은 사람들이 본인들의...

없게 되기 때문이다. 또한, 술에 취해 잠들었다가 일어나면 개운함을 느끼지 못하는 경우가 종종 있다. 이는 알코올로 인해 렘 수면이 방해를 받았기 때문인 것도 있지만, 알코올 효과로 수면 심박수가 충분히 낮아지지 못했기 때문이기도 하다. 수면...

출처 : https://theqoo.net/square/3569872963 렘 수면 사이클 활용하기 ! 인간은 잘 때 깊은 잠과 얕은 잠 상태를 오가는데 깊게 잠든 상태일 때 깨면 얕은 잠 상태일 때보다 개운하지 못하다는 연구 결과가 있어 그 주기는 사람마다 차이가 있을 수...

산삼을 도라지인줄 알고 먹었으니 그 효능은 어떨까요? 도라지 효능이 나타날까요, 산삼효능이 나타날까요? 수면제가 아닌데 수면제인줄 알고 먹으면 잠이 잘 드는 경우도 있답니다. 마찬가지로 쥐약인줄 알고 먹어도 죽고 모르고 먹어도 죽습니다. 쥐약인...