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지금은 건강] 당신이 '렘(REM)' 수면을 자야하는 5가지 이유 2023.03.02해당카페글 미리보기
매일 아침 4시30분에 일어나 똑같은 시간에 일하고 루틴을 갖고 생활하면서, 꾸준하게 집필을 할 수 있는 건 바로 '렘 수면'을 충분히 취했기 때문일지 모른다. 뉴욕타임스 등 외신에 따르면 '렘 수면'에 대해 "치료의 한 형태와 같다"고 설명한다. 렘...
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배역한 유다와 이스라엘. (렘3장). 2024.07.26해당카페글 미리보기
거다. 렘3:2네 눈을 들어 헐벗은 산을 보라 네가 행음하지 아니한 곳이 어디 있느냐 네가 길 가에 앉아 사람들을 기다린 것이 광야에 있는 아라바 사람 같아서 음란과 행악으로 이 땅을 더럽혔도다 아라바(저녁 해질 때 일몰 때 어둑어둑할 때. 영적 상태...
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수면발작 수면마비가 기면증이라고? 2024.08.24해당카페글 미리보기
스트레스, 불규칙한 수면 패턴 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 기면증: 낮에 극심한 졸음을 느끼고, 렘 수면 행동 장애, 수면마비 등 특징적인 증상을 보이는 만성적인 수면 질환입니다. 뇌의 특정 신경전달물질 부족이 주된 원인으로 알려져...
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수면마비 가위 눌리는 이유 및 눌림 자세하게 알아볼까요 2024.10.26해당카페글 미리보기
수면 마비는 흔히 렘 수면이라는 수면 단계에서 발생합니다. 렘 수면은 꿈을 꾸는 단계로, 우리 몸은 꿈 속에서 일어나는 일처럼 생생하게 느낄 수 있지만, 실제로는 움직일 수 없습니다. 하지만 어떤 이유인가 렘 수면에서 제대로 깨어나지 못하면, 뇌...
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꿈속의 잠재력, 수면 중 무의식 개발하기 2024.05.18해당카페글 미리보기
또한, 수면 중에는 뇌파의 변화가 일어나며, 이는 무의식적인 학습과 연관이 있습니다. 연구에 따르면, 수면의 특정 단계, 특히 렘(REM) 수면 단계에서는 뇌가 깨어 있을 때보다 더 활발하게 작동하며, 이는 기억의 통합과 새로운 정보의 처리에 중요한...
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Re: 최고의 천연 수면 보조제 6개 2024.03.18해당카페글 미리보기
대해 먼저 설명해 드리겠습니다. 수면의 단계 안구 운동과 뇌파 기록(뇌전도 기록)을 근거로 하여 잠은 렘(Rapid eye movement, REM)수면과 비렘수면의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 렘수면 상태에서는 안구를 빠르게 움직이며 꿈을 꾸게 됩니다. 꿈을 꾸고...
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스탠퍼드식 최고의 수면법 #어른수업 #13일차 2024.03.08해당카페글 미리보기
결정짓는 가장 중요한 시간이다. 1953년 렘수면을 발견하고 수면 연구는 전환기를 맞았다. 뇌는 깨어있고, 몸은 자는 렘 수면. 렘 수면을 발견한 사람들 + 여러 사람이 모여 세계 최초의 수면 연구기관인 스탠퍼드 수면 연구소를 설립했다. 최고의 수면을...
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기억력 평균 3배 늘려준다…치매 막는 ‘뇌 청소’ 수면법 2024.01.19해당카페글 미리보기
일보 치매는 수면 부족과 아주 강력한 상관관계가 있다. www.joongang.co.kr 렘(REM·Rapid Eye Movement) 수면은 독특한 성격 덕에 다른 수면 주기에 비해 인지도가 높다. 렘 수면에선 뇌파가 깨어 있을 때와 비슷하다. 그래서 생생한 꿈을 꾸게 된다. 또...
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2013년 5월 26일 에레미야의 소명(렘1:4~10) 2023.10.24해당카페글 미리보기
세웠다. 렘1:5내가 너를 모태에 짓기 전에 너를 알았고 네가 배에서 나오기 전에 너를 성별하였고 너를 여러 나라의 선지자로 세웠노라 하시기로 너를 모태에 짓기 전에 너를 알았고 성별하고 세웠다 내가 태어나기전 미리 아시고 구별하시고 세웠다고...
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파킨슨병 알아보기 렘 수면장애 2010.10.14해당카페글 미리보기
좋잖아요~ 여러분들은 악몽 꾸시나요? 그런 분들은 잘 들으셔야 할 것 같아요. 스페인 바르셀로나 병원 연구팀은 60세 이상 렘 수면장애 환자 43명을 5년 동안 관찰한 결과 30%가 2년 반 안에 파킨슨병이 나타났다고 밝혔다고 영국의 일간 데일리 메일...