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데 기여합니다. 렙틴과 체중 관리 렙틴은 체중 관리에 중요한 역할을 하지만, 비만인 경우 렙틴 저항성이 발생할 수 있습니다. 렙틴 저항성이란 렙틴이 충분히 분비되어도 뇌에서 제대로 인식하지 못하는 상태를 말합니다. 이는 비만인들이 계속해서 배가...

인슐린 저항성은 생활 습관 개선을 통해 충분히 관리할 수 있습니다. 그중에서도 수면은 간과하기 쉬운 중요한 요소입니다. 왜 수면이 중요할까요? 호르몬 불균형 예방: 수면 부족은 렙틴(식욕 억제 호르몬) 감소와 그렐린(식욕 증진 호르몬) 증가를 유발...

신인류다이어트>,<원시인처럼 먹고 움직여라>라는 책을 내신 박용우 박사님의 블로그를 찾아서 보았는데 아무래도 난 <렙틴저항성>이 생긴 것 같아요. 이 분이 제안한 다이어트가 영양학을 전공한 저로써는 매우 공감이 가서 저도 해보려고 어제 저녁에...

이 호르몬의 영향을 못미치기 때문에 계속적으로 뭔가 음식을 탐닉하게 되고 악순환의 반복을 겪게 됩니다 이런 사람들을 렙틴저항성이라고 합니다 먹어도 먹어도 만족하지 못하는 것이죠 원래대로 제대로된 음식을 섭취하게 되면 포만감을 느낄 수 있는데...