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가짜 배고픔 원인과 참는 방법 렙틴 호르몬 2024.09.28해당카페글 미리보기
이런 이 있나요? 1. 진짜 배고픔과 가짜 배고픔의 차이점 우리가 배고픔을 느낄 때는 몸에서 호르몬이 중요한 역할을 합니다. 렙틴: 포만감을 느끼게 하는 호르몬으로, 지방세포에서 분비됩니다. 그렐린: 배고픔을 느끼게 하는 호르몬으로, 위에서 분비...
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식욕 감소 호르몬「 렙틴(Leptin)」, 늦게 자면 식욕 촉진 호르몬 「그렐린(Ghrelin)」 2024.08.31해당카페글 미리보기
일찍 잠자리에 들어라 잠을 일찍 자면 식욕 감소 호르몬(랩틴)이, 늦게 자면 식욕 촉진 호르몬(그렐린)이 많이 분비된다. 또 일찍 자면 신진대사에 관여하는 성장 호르몬과 성호르몬, 신체 리듬을 조절하는 멜라토닌 분비로 다이어트를 쉽게 이끌어준다. 1...
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지방세포에서 분비되는 렙틴(랩틴) 식욕 억제 호르몬 사용법 2024.08.24해당카페글 미리보기
렙틴: 지방세포에서 분비되는 식욕 억제 호르몬 렙틴은 지방세포에서 분비되는 호르몬으로, 우리 몸에 포만감을 느끼게 하여 식욕을 억제하는 역할을 합니다. 즉, 렙틴이 충분히 분비되면 우리는 배가 부르다고 느끼고 더 이상 먹고 싶은 욕구가 줄어들게...
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장에서 분비되는 다이어트 호르몬? 2024.11.20해당카페글 미리보기
더 많이 쌓이게 되겠죠. 랩틴 호르몬은 지방 조직에서 분비되는 호르몬으로 식후 에너지가 보충되었을때 뇌에 포만감 신호를 보내는 역할을 수행합니다. 반면, 랩틴 호르몬이 부족하면 식욕을 느끼게 됩니다. 만약 잦은 과식으로 지방이 누적되는 경우...
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우리몸에서 작용하는 다양한 호르몬의 역할은? 2024.10.10해당카페글 미리보기
메시지를 전달하는 화학 물질인 세로토닌이 낮아지기 때문이다. 세로토닌은 천연 안정제로 여겨진다. 렙틴 ©Shutterstock 렙틴은 체지방이 분비하는 호르몬으로 장기간 정상 체중을 유지하는 데 도움을 준다. 즉 식욕억제제이다. 렙틴 ©Shutterstock 잠을...
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윈터, 새해 목표는 '이것' 덜 먹기 "속 불편하고 염증"… 부작용 얼마나 많길래? 2024.11.20
시간 식사와 수면 부족은 생체리듬을 어긋나게 하고 호르몬 교란을 유발한다. 이로 인해 멜라토닌(수면 유도 호르몬)과 렙틴(식욕 억제 호르몬) 분비가 감소하면 수면장애를 겪고 밤에 식욕을 억제하는 기능 또한 떨어진다. 충분히 소화시키지 못한 채...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
등을 조절하는 것. 만약 다이어트를 하면서 과식/폭식, 대사량 저하, 생리불순, 피로, 면역력 약화 등 문제가 생겼다면 랩틴 호르몬 문제가 생긴 것. 체지방이 많을 수록 랩틴이 많이 분비됨. 살이 찔 때는 식욕이 줄어들고, 대사량이 늘어남. 살이 빠질...
