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렛풀다운 게시글을 보면 양분되있습니다. 내릴때 내쉬라는 분도 있고 내릴때 들이마시라는 분도있습니다. 일단 제 헬스클럽에서...들이마시라고 했지만 그렇게했더니 내릴떄 내쉬느것보다 힘이 안들어갑니다. 중량도 많이 못칩니다. 어떤 호흡법이 맞나요??

매 센터마다 또는 만나는 트레이너님들 마다 렛 풀다운 호흡법 설명이 달라서 혼돈 스럽습니다. 물론 기본적으로 가장 흔히 설명하는 호흡 방법이 힘을 쓸때 숨을 내쉬라는 건데요~ 제가 처음 (한 8년전 쯤) 고등학생때 헬스를 배울 때는 렛 풀다운 호흡은...

맞는것이겠지만, 일부전문가들의 책이나 의학상으로도 렛풀다운시에는 당길때 들이마시고 올릴때 내쉬는게 더 좋다는 의견도 꽤...여쭈어봅니다. 어떤방식이 더 좋다고 생각하시며, 보통 트레이너분들은 어떤 호흡법을 쓰시는지요? 궁금하여 올려봅니다.

내로우 그립 랫 풀 다운 내릴때 날숨인가요? 전 날숨으로 하고 있는데 웹서핑중에 턱걸이는 올라갈때 들숨이고 내려갈때 날숨이라는데.... 아참 그리고 내로우 그립 랫 풀 다운과 그냥 랫 풀 다운의 차이가 뭔가요? 그림으로 설명되어있는걸 봐도 차이를...