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240725 안녕하세요ㅎㅎ 혼자 운동하기 적적해서 인사드려요 2024.07.25
사진도 되려나 모르겠네요 오늘 루틴은 로터리 풀다운 4세트 : 10 > 20 > 25 > 30 바벨로우 4세트 : 10> 10 > 20 > 20 원 암 덤벨 로우 4세트 : 10 > 10 > 12 > 14 바벨컬(이두) 4세트 : 10 x 4 유산소는 런닝머신 인클라인 7.5, 속도 4로 20...
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모션데스크 고르는 방법 2024.05.27
특징이 있어서 책상의 높이 선택에 신경 씀. – 원한다면 로우 버전을 선택할 수 있는데, 평소 사용 목적에 따라 높이 조절이...디자인을 중요시함. 5.🪑가구 고르는 과정과 모니터 암에 대한 고민 – DIY에 도전했지만 에렉투스 가구 선택. 상판 선택이...
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다리 유리라 이제야 첨 해본 레그 프레스 60 2023.06.29
개선하려고 하는거니까 햐지ㅠ... 워밍업 인도얼사이클 10분 암워크 1셋 힙에어플레인 5렙 이치 1셋 ㅡ 뒤지게 어려움 유리다리...60파운드 개잼 워킹런지 왕복 3셋 ㅡ 10파운트 이치 시티드로우 2셋 슬램볼도 3셋 ㅡ 아 기억안나는데... 13인가.. 혼자할...
