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집에서 운동기구 뭐가 좋을까요? (사이클런, 로윙머신, 스핀바이크, 러닝머신 등등 중에서) 2011.02.03해당카페글 미리보기
보면 로윙머신이 더 운동효과가 높을 것 같기도 하고.. 스핀바이크의 단점은 대략 엉덩이가 너무 아프다고들 하더군요. 최소 백만원에서 2, 3백까지도 생각하고 제대로 구입하려 하는데, 뭐 주위에 어떤 분들은 사놔봐야 빨래 걸이밖에 안된다는 분되...
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(헬스기구) 반석스포츠 360도 로윙머신(일명 노젖기운동) 가벼운 전신운동에 좋아요 2016.02.05해당카페글 미리보기
올려주세요 ※ 설명은 사실적으로 기재해주세요 반석스포츠,로윙머신360,운동기구,헬스기구 일명 노젖기 운동기구,로잉머신 전신...없이 삭제될 수 있습니다. ※ 안전한 거래를 위하여 직거래를 추천합니다. ※ 안전한 거래를 위하여 판매자의 연락처를...
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시티드 케이블 로우를 하는 이유. 2016.10.21해당카페글 미리보기
동작을 좀 쉽게 이해하고 싶으시다면 앉아서 하는 케이블 로우 동작이나 혹 헬스장에 가슴에 지지대가 있고 앉아서 할수있는 로윙머신이 있으면 가슴만 살짝 열어주고 팔꿈치 끌어 당기는 느낌으로 등을 수축하는 연습을 하시면서 지속적으로 벤트오버...
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8주만에 탄탄한 복근 만들기 2019.03.08해당카페글 미리보기
가 추천하는 이 운동들을 8주만 따라하면 뱃살을 빼고 섹시한 복근을 만들 수 있습니다. Ngo Okafor 의 4가지 비밀스러운 법칙은 겨울내 음식을 맘껏 즐기다가 늘어난 지방을 날려주므로 꼭 이 4가지 법칙을 명심 하셔야 합니다 이제 식스팩을 맞이하기...
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필라테스 역사와 철학 2010.10.21해당카페글 미리보기
무용계에 추천하였습니다. 1940년대 말에 이르러서 조제프는 무용수들 중에서 중요한 고객들을 확보하게 되었습니다. 조제프는 1945년(65세)에 그의 두 번째 저서인 ■■조절학을 통한 인생으로의 회귀(Return to Life Through Contrology)■■를 윌리엄...