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20240418 조정운동(로잉머신) 2024.04.18해당카페글 미리보기
일자 : 2024. 04. 18.(목) 장소 : 기숙사 내 내용 : 홈트레이닝인 로잉머신을 활용한 운동으로 근력운동과 유산소 운동의 효과를 기대해 봄. 확~찐 살 빼보자!!!
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약해진 중년의 무릎…통증 걱정 없는 운동 3 2023.10.13해당카페글 미리보기
부담이 월등히 적다. 전신 근육의 80% 이상이 동원되는 운동인만큼, 신체 전반의 근력을 기르는데도 효과적이다. ▲ 실내 자전거 이 또한 로잉머신 운동처럼 무릎에 체중이 거의 실리지 않는 몇 안되는 유산소 운동 중 하나다. 초보자가 독학으로 배우기...
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로잉머신 운동 효과 좋나? 2021.06.17해당카페글 미리보기
나 진짜 전신운동 해야하는 상황인데 또 헬스나 운동학원 다니기는 힘든상황이라 운동기구를 살까하는데 주변에서 로잉머신 추천하길래.. 어떨까?
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공복 로잉머신 30분씩 일주일간 인바디변화 2023.10.03해당카페글 미리보기
거봐 ㄷ ㄷ끝나면 누워잇을수밖에없음ㅋㅋㅋㅋ 허벅지 엉덩이쪽이랑 등, 팔쪽 근육통 미쳣어… 온몸두들겨맞은 느낌 ㅜ 전신운동이라는거 너무 공감가는데 생각보다 복부는 크게 효과없는듯ㅎ 내가 잘못타고잇나…? 힘들긴한데 재밌어서 맨날함...