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최근 살이 급격히 불어나 헬스장 운영하는 친구가 나와서 운동하라고 했는데 홈트하겠다고 하니 이거 추천해주던데 이거 효과 좋나요?

부담이 월등히 적다. 전신 근육의 80% 이상이 동원되는 운동인만큼, 신체 전반의 근력을 기르는데도 효과적이다. ▲ 실내 자전거 이 또한 로잉머신 운동처럼 무릎에 체중이 거의 실리지 않는 몇 안되는 유산소 운동 중 하나다. 초보자가 독학으로 배우기...

나 진짜 전신운동 해야하는 상황인데 또 헬스나 운동학원 다니기는 힘든상황이라 운동기구를 살까하는데 주변에서 로잉머신 추천하길래.. 어떨까?

요즘 로잉머신 사고싶은데.. 비싼긴하지만..

거봐 ㄷ ㄷ끝나면 누워잇을수밖에없음ㅋㅋㅋㅋ 허벅지 엉덩이쪽이랑 등, 팔쪽 근육통 미쳣어… 온몸두들겨맞은 느낌 ㅜ 전신운동이라는거 너무 공감가는데 생각보다 복부는 크게 효과없는듯ㅎ 내가 잘못타고잇나…? 힘들긴한데 재밌어서 맨날함...

야외 운동에 적합한 계절로 접어드는 셈이다. 운동의 종류는 다양하다. 크로스핏, 로잉머신 등 새로운 운동이나 운동기구가...많아졌다. 다가오는 가을, 다양한 운동들 중 야외에서 하기 좋은 운동과 그 효과들을 알아본다. ▲ 달리기 가을은 달리기...

있는 제가 요즘 푹 빠져 사는 기구입니다. ​ 로잉머신 운동입니다. ​ 저는 이런 운동을 처음 봤습니다. ​ 정말 혹자들이 이게 지옥...악마의 운동이다 악마가 운동을 하듯이 너무 힘든데 운동 효과는 너무 높다 라고 해서 악마의 운동이다 라고 이야기를 하고...

댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 담아주세요. 유산소와 근력운동이 합쳐져있어서 최고의 운동중 하나라는 로잉머신이긔 시간당 800kcal를 소모하는 큰 운동효과를 가지고 있다하긔 쉬워보이지만 10분만 하면 땀이 쭉쭉나는 운동효과 최고냄 무엇...

날씨는 춥고 게을러져서 집에서 빈둥빈둥 하기만 하고 너무 걱정되어 인터넷을 막 뒤져보았는데 로잉머신이라고 카누경기하는것처럼 운동하는 운동기계라고 하더라구요 이게 15만원인데 구입하기 전에 님들의 평가를 들어보고 싶어서 글 올립니다 제가...