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떠요!! 신기해요 ㅋㅋ세계여행하는 기분 어젠 노을지는 에펠탑 바라보며 센느강에서 카약타고 오늘은 코펜하겐 부둣가에서 로잉하고.. 크으 공복에 30분씩 일주일간 탔고 아래는 인바디 변화!! 명절이라 먹기도 많이먹고 술도 거의 매일마셧다는 점 감안해...

정리해보자면 15분동안 1. 줄넘기 이단 뛰기 50개 2. 봉 잡고 허리 휙휙 (태양의 서커스 준비생 같은 이상한 동작입니다) 3. 로잉머신 12칼로리 태우기 (시간 내에 많은 라운드를 돌아야 하니까빨리 태우면 좋겠죵?) 설명 듣자마자 이 표정으로 집 갈까...

스트레스가 운동으로풀림 다이어트 시작하면서 제일먼저 샀던건 인바디기계랑 (인바디 기계는 보상판매로 11만원 싸게삼) 로잉머신이였는데 하루에 30분씩 꼭 타고있음 로잉 일주일에 하루이틀빼고 심박수 평균 140이상 고강도로 탔음 전신운동이라 복부...

전 400미터 이상 런이랑 버피박스점프오버 로잉이요..