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로잉머신 사고나서 일주일간 인바디 변화 2023.10.03
바라보며 센느강에서 카약타고 오늘은 코펜하겐 부둣가에서 로잉하고.. 크으 공복에 30분씩 일주일간 탔고 아래는 인바디 변화...술도 거의 매일마셧다는 점 감안해주셔요… 확실히 전신운동이라는거 체감되는게 하체 허벅지 엉덩이 상체는 팔, 등 어깨쪽...
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크로스핏 2회차 : 구토를 하다 2024.09.20
휙휙 (태양의 서커스 준비생 같은 이상한 동작입니다) 3. 로잉머신 12칼로리 태우기 (시간 내에 많은 라운드를 돌아야 하니까빨...그만두라 하지마세요 피토할때까지 함 해볼라니까. 다들 열운동 ^.^…!! https://youtu.be/DIPxnt5vnhU?si=FvvfYsS6kAJ0T5k...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
게 가장 큰성공요인이였던듯 예전과 달리 운동도 무조건 필요하다고 생각ㅋㅋ 운동을 하니까 정신건강에도 근력이 생긴다고해야...건 인바디기계랑 (인바디 기계는 보상판매로 11만원 싸게삼) 로잉머신이였는데 하루에 30분씩 꼭 타고있음 로잉 일주일에...
