것을 볼 수 있는데 말짱 도루묵입니다. 그거하고 딱 하루 지나면 팔둑이 도로 원상복귀 되있으니까요. 정 키우고 싶으시다면 데드리프트를 해보세요. 최고의 팔둑강화 운동입니다. 복근 (복부근육) : 복부근육은 여러근육이 겹쳐져 있습니다. 복부 위쪽...
