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인천복싱 정우관 복근운동,어떤게 가장 효과적일까? 2024.06.24해당카페글 미리보기
없어요!! 조금씩 조금씩 앞뒤로 한발자국 거리만 움직이셔도 효과를 볼 수 있습니 다. 오늘부터 12회씩 3세트 시작해보세요~ 제...위해 전체적인 코어 근육이 활성화 됩니다. 다음은 스탠딩 롤아웃인데요. 황효식 사범님 너무 잘하시 죠?^^ 처음에는 다리...
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디어슬레틱 칼럼 - '효과적' : 크리스 폴이 벤치롤을 받아들인 결정의 이유 2023.10.30해당카페글 미리보기
바이아웃을 강요하고 LA로 향할 것이라고 생각했습니다. "제가 오클라호마에 갔을 때 모두들 뭐라고 말했나요? '그는 트레이드되기를 원해. 거기서 나가기를 원한다고.'라고 했어요. 사람들은 항상 저에게 말을 걸어요. 오클라호마에서 처음 선수들을...
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롤) 10월에 올라온 타로술사의 웨이보 월즈 성적 예언글...jpg 2023.11.15해당카페글 미리보기
월드 시리즈에 가장 빨리 진입하는 팀일 것입니다. 중반의 보검의 왕과 보검의 웨이터가 결합해 보면 연구된 버전이 효과를 발휘하기 시작하며, 가장 냉정하고 빠르게 경기를 마무리하는 팀이 될 것이고, 스위스 라운드도 높은 아웃이 될 것이다. 결승...
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가을야구 단골손님이라는 "걔" 크보 최초 7년 연속 코시 기록 있는 "걔" 9산 한번하고 김택연 얻은 "걔"(vs 🌺) 2024.09.26해당카페글 미리보기
제대로 롤모델 수비 와 망했다 하는데 김잠실이 막판에 어깨 숙임 피아식별 잘했네 *^^* 김잠실 기특점수 1982점 그리고 연타석...미쳤네 ;;하는데 공빠진 틈을 타 3루를 감 진짜 우리팀이라 다행이다ㅎ 그리고 수빈이가 아웃 당해서 3루에 갔으나 득점은...
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도와주세요!! 롤아웃 슬라이드. 2011.04.18해당카페글 미리보기
모르겠구요 상세한 답변 부탁드려요~ 제가 지금 작업 중인게 잇는데 그것같은 경우는 버튼만들고 버튼안에서 또 무비클립 만들어서 오버시 모션효과로 구현되도록 했거든요.. 롤아웃시에도 마찬가지로 역행순서로 하려면 이상태에서 어떻게 해야하는지요...