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존맛이오.진짜 유툽에 시금치피자보고 시금치 대신 루꼴라 넣었소ㅋㅋ 바질 얹으니 더 존맛탱

민건이는 시금치 나물을 잘 먹어요~ 할머니가 만들어 주신 시금치 나물과 반찬들로 밥 한그릇 뚝딱 하구요 좋아하는 피자 만들기하면서 루꼴라피자 처럼 시금치 올려 봤어요ㅎㅎ 맛있게 잘 먹었습니다~

연어(또는 훈제 연어)를 한입 크기로 썰어줍니다. 아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거하고, 얇게 슬라이스합니다. 채소(루꼴라, 시금치, 양상추)를 준비하고 접시에 담아주세요. 올리브오일, 레몬즙, 약간의 소금을 뿌려 가볍게 버무려줍니다. 고소하면서도...

따르면 염증 수치가 높은 사람은 체내 마그네슘 수치가 낮을 확률이 상대적으로 높다. 대표 식재료는 시금치, 케일, 청경채, 상추, 근대, 루꼴라 등이다.여기에 추가로 얹기 좋은 채소·과일은 컬러푸드다. 다양한 항산화물질을 얻기 위해 빨강, 주황...