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사용하였는데, 루꼴라 기름은 1세기부터 마약으로 쓰여 수도원의 뜰에서는 재배가 금지되었다는 이야기도 있네요. 루꼴라의 효능 루꼴라 속에는 단백질, 당질, 지질, 철분, 칼륨, 칼슘, 여러 비타민 등 다양한 영양분이 들어있어요. 특히 비타민A, 비타민C...

좋은 영향을 미친다는 사실 알고 계셨나요? 건강과 맛 두마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 루꼴라효능 지금부터 알려드릴게요~ 루꼴라란 어떤 채소인가요? 루꼴라는 지중해산 에루카속의 일년초로 이탈리아 요리에 많이 쓰이는 채소입니다. 독특한 향을...

스테이크와 같은 육류 요리에 곁들여 먹어도 좋고 루콜라와 방울토마토를 발사믹 드레싱에 버무려 먹는 게 제일 맛있다. 루콜라의 효능으로는 비타민 A.C.E와 미네랄 성분이 풍부해 거친 피부를 생기있게 회복시키고 피로 해소와 감기예방과 기력 찾는데...

먹는 방법은 여러 종류의 채소와 섞어 올리브유 듬뿍 넣고 먹어도 맛있겠고 토스트에 듬뿍 올려도 맛있겠습니다. 검색해 보시면 루꼴라의 효능은 참 많으니 루꼴라로 여러 음식을 해 드시면 좋겠습니다. 엄미애 님 ~~ 수고 많으셨습니다. 많이 파셔요...