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루테인 부작용, 진짜 있을까? 하루 권장량과 주의사항 요약 2025.04.22해당카페글 미리보기
루테인 부작용, 진짜 있을까? 하루 권장량과 주의사항 요약 루테인은 눈 건강에 좋은 대표적인 영양제로 많이 섭취하지만, 과다 복용 시 부작용이 있을 수 있습니다. 하루 권장 섭취량은 20mg 이하가 적당하며, 많이 먹는다고 효과가 더 좋아지지 않습니다...
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마리골드 꽃 차 추출물 효능 부작용 영양성분 영양제 루테인 2025.01.26해당카페글 미리보기
꽃차 추출물은 최근 눈 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들에게 주목받고 있는 건강 기능 식품입니다. 특히 루테인 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로 해소와 노화 예방에 적인 것으로 알려져 있습니다. 마리골드 꽃차 추출물의 주요 눈...
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메리골드의 효능과 부작용 2025.05.13해당카페글 미리보기
정도로 눈에 좋은 영양소 성분이 풍부하게 함유하고 있어 눈 건강을 지키는데 탁월한 식품이라 할 수 있습니다. 섭취와 부작용 루테인과 지아잔틴 성분은 열에 강한 지용성 성분으로 기름을 둘러 볶은 가지나 물 등에 메리골드 분말(가루)을 섞어서 먹으면...
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(EP142) 노화를 늦추는 식품 여주, NMN, 루테인, 지아잔틴의 효능과 부작용 | 서울대병원 약제부, 김가현, 김미지 약사 2024.01.12해당카페글 미리보기
(EP142) 노화를 늦추는 식품 여주, NMN, 루테인, 지아잔틴의 효능과 부작용 | 서울대병원 약제부, 김가현, 김미지 약사 (EP142) 노화를 늦추는 식품 여주, NMN, 루테인, 지아잔틴의 효능과 부작용 | 서울대병원 약제부, 김가현, 김미지 약사 (youtube.com)
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계란의 효능: 노른자와 난유의 영양학적 가치와 부작용 2025.07.03
난유에 포함된 영양소들의 효능과 함께 섭취 시 주의해야 할 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 계란 노른자의 주요 효능...셀레늄 등 필수 미네랄 함유 건강상 이점 - 시력 보호: 루테인과 지아잔틴 성분이 눈 건강에 도움 - 두뇌 발달: 콜린 성분...
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메리골드 꽃차의 효능과 부작용 2025.03.18
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 메리골드 꽃차가 주목받고 있습니다. 메리골드의 다양한 효능과 주의해야 할 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 메리골드 꽃차의 주요 효능 눈 건강 개선 - 루테인 함유: 눈의 피로를 줄이고 황반변성...
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시금치의 모든 것: 효능, 칼로리, 부작용 완벽 가이드 2025.03.04
미네랄: 철분, 칼슘, 마그네슘 등 함유 - 항산화물질: 루테인, 베타카로틴 등 포함 2. 시금치의 건강 효능 주요 건강 효과...강화 - 항산화 작용 3. 시금치 섭취 시 주의사항 및 부작용 - 수산염: 신장 결석이 있는 사람은 과다섭취 주의 - 질산염: 조리...
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항암 식품으로 알려진 대표적인 슈퍼푸드 2025.11.15
은 면역세포를 활성화시켜 암세포를 공격하는 능력을 높입니다. 또한 항암치료 부작용 완화에도 도움이 됩니다. 9. 시금치 – 루테인과 엽산의 DNA 보호 효과 시금치는 루테인, 비타민C, 엽산이 풍부해 세포 손상을 방지하고, DNA 복구를 촉진합니다. 자궁...
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우울증 나아져서 쓰는 기분에 도움이 되는 영양제들 추천 2025.05.16
서로 부작용 내서 자칫하면 정신과 입원하게 되는 수가 있어. 여튼 다른 약을 먹지 않고 있다면 트립토판을 정말로 추천하는데 잠도 잘오고 기분도 아주 괜찮아져. 그 외 지금 내가 소개하는 약들은 다 같이 먹어왔는데 나는 괜찮았어 그리고 다양한 여러...
