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토마토 효능 보관방법 종류 칼로리 2024.07.05해당카페글 미리보기
방법, 종류, 칼로리 등을 자세히 살펴보면서 여러분의 식탁에 토마토를 더욱 맛있고 건강하게 활용할 수 있도록 도와드리겠습니다. 1. 토마토의 놀라운 효능 토마토에는 다음과 같은 다양한 효능이 있습니다. 강력한 항산화 작용: 토마토에 풍부하게 함유...
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8월 제철과일 포도효능 종류 포도철 2024.07.06해당카페글 미리보기
방지 및 암 예방에 도움을 줍니다. 눈 건강 개선: 포도에는 루테인과 제아잔틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강...있어 변비 예방에 도움을 줍니다. 포도의 종류 포도 종류 포도는 크게 색깔과 씨 유무에 따라 분류할 수 있습니다. 색깔...
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견과류 종류 칼로리 하루 적정 섭취량을 알고 섭취하자! 2024.07.06해당카페글 미리보기
견과류 종류별 영양 성분 아몬드: 비타민 E, 마그네슘, 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에 좋고, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래...캐슈넛: 불포화 지방산, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 혈당 조절과 면역력 향상에 도움이 됩니다. 피스타치오: 루테인
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포도효능 7가지와 종류별 포도 칼로리 2024.07.07해당카페글 미리보기
감소시키는 효과도 있습니다. 7) 안구 건강: 포도에 함유된 루테인과 제아잔틴은 눈의 노화를 방지하고 시력 보호에 도움을...종류에 따라 맛과 영양소 함량, 칼로리가 다소 차이가 있습니다. 종류 색깔 특징 칼로리 (100g당) 샤도니 짙은 보라색 달콤하고...