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눈 영양제 찾아서 섭취하시는 분들이 굉장히 많다고 하는데요. 눈 건강에 가장 좋은 영양분은 사실 루테인 지아잔틴 보다 오메가3 라고 생각합니다. 오메가3 의 주작용이 혈관에 염증을 제거하는 것이라 생각됩니다. 눈에 신경이 많지만 그 신경에 영양을...

루테인과 지아잔틴은 수정체 보호 및 항산화제 역할을 해 백내장 예방 효과도 있다. 미국 국립눈연구소 연구에서 루테인·지아잔틴·오메가3·아연을 꾸준히 섭취했을 때 황반변성과 백내장을 늦추는 효과가 있는 것으로 나타났다. 루테인과 지아잔틴은...

대한 연구 결과가 발표되었는데, 이 연구에서는 진행된 나이관련황반변성에 대해서 AREDS1 포뮬라에 루테인(10mg)/지아잔틴(2mg), 그리고 오메가3 (DHA(350mg)+EPA(650mg))을 추가하였으며, 그 결과 이들 약제를 추가하여도 의미 있게 진행 위험을 감소...

이상 과다복용하게 되면 오히려 몸에 안좋은 영향을 끼칠 수 있으니 유의해야 합니다. 루테인 어떻게 먹으면 되나요? 루테인은 지용성이기 때문에 기름성분인 오메가3와 함께 먹는 것이 흡수율을 높일 수 있어서 좋아요. 만약 둘 다 챙겨먹기 귀찮다면...