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루테인 별 효과 없는 거 같음. 요즘 너무 눈이 뻑뻑하고 시력 안좋아지려고 하는거 같아서 신경쓰이는데 뭘 먹어야 할까 먹는건 별로 효과가 없다는 소리도 많던데

효과 - 브로콜리에는 글루코시놀레이트 성분이 있어 간의 해독 작용을 돕고 체내 독소를 배출하는 데 효과적입니다. 8. 눈 건강 보호 - 루테인과 제아잔틴 같은 카로티노이드 성분이 풍부해 시력을 보호하고 황반 변성을 예방할 수 있습니다. 브로콜리...

눈건강에 되게 신경 많이 썼거든 눈에 좋다는 오메가3, 루테인, 빌베리 추출물 영양제 챙겨먹고~(확실히 눈에 피로한 느낌은...자주 갔지 난 마이봄샘 짜주는 거! 실은 그게 제일 효과가 괜찮아서 내가 따로 할 수 있는 방법 없나 싶어 난 논문까지 뒤져...

루테인이 유명한 것 같아 꼬박꼬박 먹엇는데 딱히 효과가 없는듯 해서요 저한테만 효과가 없는건지ㅠㅠ 루테인 말고 눈에 좋은 영양제 드시는 거 있으면 공유 좀 해주세요! 인공 눈물로는 영 ㅠㅠ