cafe

꼭! 🍧 15초이상 머물러주시고 🍧 카톡 공유 부탁드려요 🩵 오늘도 새로운 기록을 쓰고 계신 영시님! ✨️ 감사합니다 🫡 시월이 아침루틴 기사 속 오르막길 링크 눌러서 듣고가세요 네이버 1위 탈환해요 1. https://happy10-hero.tistory.com/m/122 임영웅의...

오마비씨유를 기억하세요 오메가3 마그네슘 비타민비 비타민씨 유산균 귀찮고 하나만 먹고 싶다? 오메가3 아래는 제가 먹는 루틴입니다 * 기상 직후 공복 유산균은 똥만 잘싸는게 아니고 온갖 군데 다 좋으니 똥 잘싼다고 안드실 생각 하지 마시고 꼭...

루틴 만들기-2~ 루틴 만들기-1에서~ 돌리는 루틴과 안 돌리는 루틴을 만들었다면~ 이제는 그 사이사이에 제자리스텝을 추가하는 능력을 길러야한다. [자리바꿈] 피겨로 왔다리 갔다리도 좋지만~ 그기에다가 가끔씩은 [제자리스텝]을 구사해주면~ 2종류에서...

저는 몇가지가 있는데 1.외출하기전에 집안 청소를 끝낸다 2.매일 2시간씩 운동한다 3.하루세끼는 정해진 시간에 정해진 양만큼먹는다 4.저녁6시 이후로는 다음날 아침 7시까지는 절대 음식을안먹는다 5.간식은 일절안한다 6. 주기적으로75리터 쓰레기봉투...

누구나 맬맬 하고있는 아침루틴이 있게 마련이다,, 나또한 거의 죽을지경 아니면 꼭 빼먹지않고 하는것..운동이다,, 건강을 위한것도 있지만 진짜이유는....딱히 할일도 없어서다 불러주는이도 찾는이도 바쁜일도 급한일도 없기때문이기도 하다. 그렇다고...

언젠가, 아니 매해 갱신되는 10년이후에는 임영웅님도 가정을 꾸릴텐데 아마도 4번과 6번의 훈련을 노래연습으로 바꾸면 10년이후의 임영웅의 일상루틴이 될테니까!! 6, 성대 회복 위해 짧은 낮잠, 오후 노래연습 그리고, 구단주 일정은 추가해야겠네요

혹시 운동 못하시거나 싫어하시는 분들들 계신가요? 제대로 관리하기 시작한지는 한 달 좀 넘은 것 같은데 운동 없는 루틴으로 5키로 정도 뺐어요.ㅋㅋㅋ 제가 꽤 오래 전에 20대 초반에 접촉 사고가 났었거든요.?ㅠ 그 이 후에 교통사고 후유증으로 허리...

온독루틴은 거창한 독서 모임이라기보다, 혼자서는 자꾸 미루게 되는 독서를 함께 꾸준히 이어가기 위한 온라인 루틴 모임입니다. 작은 습관이 결국 운명을 만든다고 믿습니다. 운영자 [메모장인]은 300권 이상의 책을 메모 요약했습니다. 1. Since 2020년...

김재일탱고 A 라운드 루틴 1. 투 웍(2 Walks) SS 2. 프로그레시브 링크(Progressive Link) QQ 3. 클로즈드 프롬나드(Closed Promenade) SQQS 4. 백 코르테(Back Corte) SQQS 5. 오픈 리버스 턴, 레이디 인 라인(Open Reverse Turn, Lady in Line) QQS QQS...