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초유단백질 효능 프로틴 가루 고르는 방법 2024.07.10해당카페글 미리보기
좋은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 추천 제품 뉴질랜드 초유프로틴 365 뼈엔 엠비피 mbp 가루 보충제 분말 유청단백질 류신 가루 효능 추천: : 뉴질랜드 초유 100% 사용, 면역력 증진, 근육 성장, 피부 건강 개선, 체중 조절 초유단백질 가루 초유...
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지방 탓만 했는데..."단백질 많이 먹어도 혈관 꽉 막힌다" 2024.02.20해당카페글 미리보기
계란, 우유 등 동물성 단백질에 함유된 라이신이 대식세포가 비정상적인 수준으로 활성화하도록 이끌었다. 류신은 필수아미노산 중 하나로 단백질 합성, 근육 성장 등에 관여한다. 대사(metabolism) 전문가인 미주리대 베티나 미텐도르퍼 교수는 "단백질을...
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가장 질 좋은 단백질은? 달걀·소고기 아닌 바로 '이것' 2023.12.23해당카페글 미리보기
식품영양학과 김정현 교수는 유청 단백질이 건강과 근육을 유지하는 데 좋은 이유 5가지를 선정해 발표했다. 첫째, 유청 단백질은 류신 등 필수 아미노산을 모두 함유한 완전 단백질이다. 필수 아미노산은 우리 체내에서 합성하지 못해 반드시 음식 등...
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Q. 왜 운동선수에게 유청단백질이 좋은가요? 2023.09.11해당카페글 미리보기
풍부하기 때문입니다. 필수아미노산은 근육 내에서 빠른 속도로 단백질을 합성하는 데 반드시 필요합니다. 또한 유청단백질은 류신, 이소류신, 발린으로 구성된 분지사슬 아미노산(BCAAs)의 함량이 다른 단백질 공급원에 비해 가장 높습니다. 운동선수들에...
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단백질 ‘듬뿍’ 칼로리는 ‘쏙’ 부드러운 오므라이스 2024.01.28해당카페글 미리보기
달걀로 단백질 충전 주재료인 달걀은 고단백질 식품으로, 포만감을 줘 탄수화물 섭취량 조절에 도움이 됩니다. 단백질 속 필수아미노산인 류신은 근육 생성을 돕습니다. 근육은 몸속 포도당을 가장 많이 소모하는 기관으로, 근육량이 늘면 혈당 조절에...