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＜느리게 나이드는 습관＞ 노년내과 의사사 알려주는 감속노화 실천법 2024.03.30해당카페글 미리보기
성분인 류신의 함량이 가급적 높은 것, 유청 단백질이 많이 들어있는 것을 고른다. ∎영양제, 먹을까 말까? -영양제로 결핍을 채우려 하지 마라 ◦미량 영양소 보충이 의미 있는 경우 골감소증이나 골다공증, 근감소증이 있는 경우 비타민D와 칼슘을 사용...
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근육 든든한 노후, 단백질 먹고 스쿼트 2024.05.17해당카페글 미리보기
적색근은 코어근육 운동 등을 순발력을 담당하는 백색근은 댄스·탁구 등을 통해 기를 수 있다. ◇ 실전 팁 식단에 장조림을...먹을 수 있게 된다. 여기에, 계란 프라이나 두부조림 등 단백질 식품으로 만든 반찬을 한두 가지 추가해 식사하면 된다. 밥은...
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나이들수록 근육 줄어...새해, 건강한 노년 준비 시작은 단백질 섭취 12270116 동일 2019.01.16해당카페글 미리보기
들어있는 단백질 8.8g이 함류돼 있으며, 견과류와 베라류 2가지 맛이 있다. 최근 샐렉스는 우유단백, 농축유청단백, 식물성...위한 파우더 형태의 건강기능식품 '매일 코어 프로틴'을 출시했다. '매일 코어 프로틴' 한 잔이면 우유 4컵에 해당하는 단백질...
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과학자들은 놀라운 발견을 하고 텔로미어에서 새로운 단백질 활동을 찾습니다 2023.02.25해당카페글 미리보기
글리신-류신)이라는 신호 단백질을 생산하도록 세포에 지시할 수 있는 방법을 보여주었습니다. 신호 단백질은 본질적으로 세포 내부의 다른 단백질의 연쇄 반응을 유발하여 건강이나 질병에 중요한 생물학적 기능을 유발하는 화학 물질입니다. Al-Turki와...
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recon895(류제형선수 님)질문이 있습니다. 시합관련해서... 2011.04.17해당카페글 미리보기
저녁 21시 웨이트 한시간 류신 글루타민 10g 섭취후 유산소 40분 걷기 저녁 23시 고구마 100g 바나나 한개 코어아미노(류신 글루타민) 단백질 한스쿱 저녁 00시 30분 카제인 한스쿱 섭취 후 취침 -75키로 생각 하고 있습니다 지적이나 어떻게 해야 하는지...
