cafe

아마씨, 건강의 비밀을 파헤치다: 리그난, 효능, 부작용까지! 아마씨는 단순히 맛있는 식재료를 넘어, 건강에 놀라운 효능을 가진 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다. 특히, 아마씨에는 풍부한 불포화지방산과 식이섬유, 그리고 리그난이라는 특별한 성분이...

풍부하다 항산화제는 암 발병과 연관성이 있는 유해산소를 조절하는데 도움이 된다. 오이에는 쿠쿠르비타신, 글루코사이드, 리그난, 아피제닌 등 생체활성 화합물이 들어있다. 파이어스틴으로 불리는 '플라노볼' 이 함유돼있어 DNA와 세포를 산화 스트레스...

다음은 미국 클리브랜드 클리닉이 전하는 호박씨의 장점과 효능이다. 암세포 성장 억제에 도움 호박씨에는 항산화 성분인 리그난이 풍부하게 들어 있어 항암 효과가 있는 것으로 알려졌다. 연구에 따르면, 리그난은 암세포의 성장을 억제하는 데 도움을 줄...

안토시안 함유 활성산소 제거하고 면역 기능 향상 노란색 - 카로티노이드는 암과 노화방지 효과 녹색 - 설포라판과 인돌ㆍ 리그난은 대장암·유방암·전립선암 등 호르몬과 관련된 암발생 위험도 감소 보라색 - 페놀화합물은 혈중 콜레스테롤 수치 낮춰...